瘦身~help me 請問要怎麼瘦小腿外側的脂肪??

如題~
最近在瘦身平常也有長期慢跑
但是小腿外側的脂肪一塊塊(看起來凹凸不平的皮膚)
偶爾擠壓時還是看的見
小腿內側因為有肌肉所以不會那樣
真的很希望都平平的啊~該怎麼做才能有效的消除一塊塊的脂肪並瘦腿???

2012-03-11 0:20 #1

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~help me 小腿外側脂肪

pftaconet

5分

2樓

pftaconet

個人積分：5分

文章編號：34423078

身高體重?
體脂多少?
減肥菜單?
持續多久?
照片?

全部沒有你當網友各個天眼通?

偉士娘

0分

樓主

偉士娘

個人積分：0分

文章編號：34426242

身高173 體重60

我已經持續運動快半年有了
每週最少慢跑40分三次，若有空是可以天天跑

菜單我都隨意吃!蔬果肉粗澱粉都吃
不吃的就是炸的和甜的

基本上我已經靠這樣子慢慢健康的瘦了10幾公斤
我不要什麼減肥偏方或是抽脂、代餐有的沒的

我需要的是正確的運動方式達到我要的瘦小腿外側效果!!

感謝~