最近看朋友參加Ricky營養師的減重照護效果很不錯
兩個月下來體脂肪降了5％左右
營養師會幫忙做三餐的飲食監控還有營養的規劃
每天依照營養師規劃的份數去吃
一開始營養師會幫忙算跟確認
後來自己算營養師就修正跟調整
重點是課程結束後目前也都沒有復胖
問了一下朋友 他自己是滿推薦參加營養師課程的
但還是想問問板上各位大大的意見
減重去參加營養師課程會比較有幫助嗎？
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