205分

樓主

個人積分：205分

文章編號：93657758

身材焦慮想趕快瘦身，求推薦快速方法！

雖然秋天來了晚上很涼
但白天還是滿悶的完全沒辦法穿多
看到身邊一堆瘦子隨便穿的短版上衣或是短褲
看到自己的小腹和手臂身材焦慮就越來越嚴重...
尤其最近真的很想趕快讓自己能看起來瘦點、線條好看點
不然每次買衣服在模特身上都很好看在我身上怎麼穿都很怪
越試穿衣服越焦慮的感覺有人能懂嗎

問了身邊朋友的方式
有的打瘦瘦針、有的是每天跑健身房、有的嚴格飲控、有的直接去做NEO、冷凍減脂這類的體雕療程
每種方法都有優缺點搞得有點不知道該做哪種會比較適合？？
想問看看大家，夏天想要快速身材線條看起來變好，會選擇甚麼方式阿！！

2026-10-19 14:38 #1

sally510

76分

2樓

sally510

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三個一起做效果翻倍xDDD

maus

3313分

3樓

maus

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文章編號：93658244

瘦瘦針 + ( 重訓 & 重訓後 35~45分鐘有氧) + 飲控

以上一起應該效果會很好，打針是最簡單的部分，錢花下去人到現場就搞定了，另外的部分需要意志力

魚魚魚魚魚寶 wrote:
瘦瘦針、有的是每天跑健身房、有的嚴格飲控

im9n

340分

4樓

im9n

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之前朋友建議我NEO體雕快速塑形+健身長期維持

妡寶寶

82分

5樓

妡寶寶

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文章編號：93658596

之前有打猛健樂，體重掉了但身形變很鬆垮垮，看起來很不好看，所以最近又多去越境診所做了NEO的體雕療程，結果做了幾堂後真的差挺多的，肚子看起來比較緊實，原本不明顯的腹肌感也跑出來，連馬甲線都有了！！覺得數字不是重點重點要線條好看

漂亮女生

想問找的哪位醫生謝謝

2026-10-20 12:55

妡寶寶

我找張院長～～院長是女生，所以諮詢和治療時都很自在不用怕尷尬

2026-10-21 18:05

淚痕0719

3104分

6樓

淚痕0719

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你曾經有滿意的身材或體重過嗎

Dr.Corgi

15435分

7樓

Dr.Corgi

個人積分：15435分

文章編號：93659225

去年我為了考滑雪教練，三個多月瘦十幾公斤
超過五十歲才考滑雪教練，單雙板一起考，
明年初已經報名考二級雙板教練
明年中要參加一個特殊運動的全國賽，如果成功，就取得另一個教練
以上都是作給我兒女看的... 我大的剛滿16歲就取得一級單+雙板滑雪教練
設定目標很重要！

減重方法就是... 三個，
打針：我打三根，三萬不到
運動：每天跑五公里，公園或社區健身房出國就在旅館或國外家裡，0元
飲控：我用AI照每一餐，AI幫我分析飲食能量、能吃什麼、不能吃什麼，0元
不需要什麼你要業配的neo、體雕
設定好目標，管好自己的嘴，每天都在變輕