直到上次剪頭髮
和我合作很久的髮型師有提醒我 似乎我近日的髮量有變少
原本沒掛在心上，想說我的頭髮本來就很柔軟
（不是我說風一吹來，可是會一致跳起波浪舞的！！）
不禁嘀咕剪短打薄，當然會變少阿
誰知 那天看到去KTV拍出來的照片，一整個噤聲不敢鐵齒
好透的頭頂，好白晰的頭皮阿～
找皮膚科醫生好好瞧瞧之後！！
經過一連串的詢問和訪談 原來以前的有很多個觀念都是錯的
而且還意外學到正確洗髮清潔的方法
除了心驚，還是心驚，這邊就快來和大家來分享！！
這一次檢查因為是熟識的醫生，檢查也特別仔細
除了一般的針對家族掉髮的查問
醫生就直言：除了一般遺傳性的男性禿，較難預防
其他，多半是錯誤的作息和飲食習慣加上錯誤的洗髮清潔習慣造成的！！
還針對一般的飲食提出他的建議 （少鹽 少辣 還有多吃點海帶類 有益頭髮生長）
接著要求去驗血，當然沒事！
（聽說梅毒會攻擊頭髮生長的毛囊細胞……老大饒命阿～ 我乖的很阿！！ 要還我清白阿）
診斷之後，醫生說我髮量變少
最大的元凶竟然是：我的洗髮精和累積堵塞在毛孔殘留物
導致大部分舊的頭髮生長期變短，甚至跳過退化期到休止期（讓我一整個傻眼）
經過醫生建議說明之後
要我放棄一般市售強調洗後摸起來觸感光澤的洗髮精
可是不是洗髮精都號稱加了對頭髮的營養素嗎？
醫生說的話更讓我嚇到
原來洗髮精的洗淨重點及效力
對醫學來說，
清潔頭皮油指及殘留物 〉 洗淨頭髮上油垢 〉 頭髮滋養
圖說：愛用造型產品染髮，需要每日徹底的清潔才有辦法毛孔萎縮防止掉髮
原來
頭皮是比臉部更脆弱的皮膚組織
而洗髮精作用及設計是去除油脂和附著異物。
洗髮精一般採用多種活性劑調配，以達到適中的清洗力、泡沫性，而且易於洗淨。常用的有十二烷基硫酸鹽、十二烷基聚氧乙烯硫酸鹽、椰油基兩性醋酸鈉、椰油基單乙醇醯胺。
至於營養成分可能包括：膠原蛋白、絲蛋白、維生素、植物提取物等。
不過洗髮精與頭髮只有幾分鐘接觸，這些物質達到的實際營養作用有限。
特別是蛋白質之類的大分子成分，科學上認為從皮膚、頭髮吸收的可能很小，需要調理的部分，應仍以頭皮為主。
原來我們摸起來會滑滑，多是添加矽油，並非是所謂的護法熱油或滋養品
頭髮那種摸起來觸感的乳狀洗髮精，多添加了矽油
或『矽靈』這成份(英文成份名稱中找找看Dimethicone與Cyclomethicone)
矽油吸附在頭髮表面形成保護層，使得頭髮光亮順滑，易於梳理。
而含矽油的產品使用過度，反而會堵塞毛孔不利頭髮健康。
真正要選用的是對頭皮清潔保養有幫助的清潔滋養用品
聽取了專業的 ”護髮” 密技，還好我頭髮掉髮只是在初期，就聽起醫生的建議
去買了市面上最近很流行的『身體頭髮兩用的沐浴乳』
搭配醫生傳授的正確洗髮方式回家依樣畫葫蘆！
這邊就和大家分享
1. 選用身體及頭髮兩用的洗髮精，矽含量較少；最好選用非乳狀較不易殘留！！
2.先用溫水，把頭髮並淋濕並按摩頭皮，讓毛孔張開，簡單來說就和洗臉一樣，伸張毛孔深入清潔！！
3.若非必要不要用有多餘添加的洗髮精，因為頭皮比臉部皮膚更為敏感，若有添加最好選用對皮膚有益的鎮定清潔成分，盡量選用刺激較小的成分。
4.用水化開後，出現泡泡再開始清潔，就和洗面乳一樣化開的洗髮精較不易殘留在頭皮皮膚上，造成頭皮毛囊萎縮及掉髮
圖說：有些坊間偏方使用寵物洗髮精來增強髮色髮量，但如貓、狗的皮膚構造和人類不同，所以要使用特製的洗髮精會有潛在的風險。
5.用指腹靠著泡泡開始清潔頭皮，順著髮流髮旋，邊清潔邊按摩頭皮；之後再清洗頭髮，切記不可使用指甲，例如剪頭髮洗頭小妹用指甲洗頭，雖然感覺很爽，但這些都可能會造成頭皮損傷及發炎，進而影響頭髮及頭皮健康）
6.香味越清淡，越不容易造成頭皮負擔，選用的洗髮乳需要呈弱酸性，因為鹼性環境會減弱頭髮角蛋白內部連接的雙硫鍵。
7.最後，用清水大量的清洗，不要讓任何的泡泡殘留，清潔使用就大功告成了：洗完後，依照醫生交代先擦乾，再用低溫吹乾頭髮，先針對頭皮再慢慢的吹乾頭髮，喔耶～大功告成！！
聽著醫生交代的洗髮方式，看著自己為了休養頭髮簡短的超短短髮
為自己早日發現護髮密技感到高興!!
正確作息和正確的清潔才是把持帥氣男人本錢的方法！！
注重個人整髮理髮清潔等基本功，才有資格擁有乾淨容易維護的髮型、以及健康的髮質髮量；
帶著馬虎的心態對待自己的頭髮，用大量的造型產品，卻忽略日常保養的重要，再好看的人，沒有對的態度，都會帶來失敗的髮型
陷入不知何時失控的掉髮危機。
一天勞動完勞累不堪；游泳健身運動完，全身濕熱只想要沖涼暢快
別和我一樣忘了照顧一下你的頭髮！！ 就先帶著對的態度，從清潔出發。
我是愛用者拉
