請大家支持
也把頭像換成跟我一樣喔
童心協力 幫助災區兒童
===============================
高雄 超級肉腳每日鍛鍊夜騎團 2007/07/06 開團
個人是個超肉腳 因為深感體重失控 身體狀況變差
所以學人騎自行車 希望可以讓身體健康
所以目前每週一到週四晚上都夜騎鍛鍊
但是一個人騎車還頗有點無聊
所以大膽上來約騎 希望跟我一樣住市區附近的超級肉腳大家一起來堅定信心 純粹騎車 時間可以就一起騎
時間:每週一到週五晚上8點30分集合 8點50分出發
週日可能晨騎 所以團長我週六到週日不一定會出現)
如果晚上8點前下雨不停 將不集合出發 請欲參加者自行出發
出發點:城市光廊 中華路與五福路圓環 五福路角落集合
如下圖(感謝風中青鳥兄製圖)
固定路線:a.星期一 五福路>五福路底右轉鼓山路>轉進壽山>忠烈祠>中山大學後門>中山大學大門>渡船頭
>漁人碼頭>高雄港牌樓>轉臨港自行車道>終點新田路底光榮碼頭 週一路線google map
b.星期二 綜合上坡平路路線 適合初學者路線
五福路>愛河自行車道>建國路>北端路>北斗街>鼓山路>登山街>中山大學隧道>中山大學大門十八王公
休息點>渡船頭>漁人碼頭>高雄港牌樓>轉西臨港線自行車道>光榮碼頭 >新光碼頭>成功路自行車道>夢時代>原路折返到光榮碼頭週二路線google map
c.星期三 五福路>五福路底右轉鼓山路>元亨寺>動物園>忠烈祠>中山大學後門>中山大學大門>渡船頭
>漁人碼頭>高雄港牌樓>轉臨港自行車道>終點新田路底光榮碼頭 週三路線 google map
d.星期四 無上坡平路路線 適合初學者路線
五福路>愛河自行車道>愛河之心>博愛路車道>漢神巨蛋>原路愛河自行車道>終點新田路底光榮碼頭 週四路線 google map
e.星期五 不固定特別路線(如旗津 或其他較長路線) 以下是幾條比較固定加碼行程
i 機場咖啡路線:城市光廊>中華四路>凱旋四路>鎮興街>翠亨北路 南路>中安路>機場老爸咖啡 Google Map
路線大約3-4小時內來回約30公里
ii 蓮池潭路線:路線:城市光廊>愛河自行車道>河西路>美術東二路>美術館>明誠四路>馬卡道路
>新莊一路>菱角田木棧道>蓮池潭繞一圈>左營大路吃餛飩>中華路回航
路線大約2小時完成 距離約25公里 Google map
iii 旗津炮塔高字塔路線:五福路>雄女>光榮碼頭>臨港自行車道>渡船碼頭>旗津>風車公園切入旗津踩風大
>道>停留10分旗津高字塔>回頭>停留20分風車公園上廁所切出>炮塔 LDS
路線大約2小時內20-30公里可能會超過3小時結束Google Maps
Vi 柴山路線:五福路>五福路底右轉鼓山路>轉進壽山>忠烈祠>中山大學後門>下滑到7-11>轉進柴山
>柴山國小>山海宮
大約3小時 可能會超過3小時結束 距離 13-14公里 Google Map
a&c路線 忠烈祠將會停留約10-15分鐘 (如果發起人我 繼續搞話 請提醒我
)路線可依當日出席人員狀況討論決定 反正團長一定押後 因為根本騎不快啦
全程:a路線大約1小時內 13-14公里 b路線約1小時內 10公里左右 c路線約1小時20分 15公里左右
d路線大約2小時 18公里左右 e路線會比較遠一點可能會超過3小時結束
中途如有事必須先行離開的人員 可以跟發起人我說一聲 先行離隊喔
裝備:自行車(有變速佳 因為會爬坡),前後燈,安全帽,手套,水
附註:1.時間到就出發 大家不用等來等去 這樣大家都可以不用拖太晚回家 畢竟第二天還是要上班的
.......2.車輛狀況出門前請務必確認ok 由於有不少下坡路段 建議煞車一定要確認清楚
安全規定:1.請互相提醒勿闖紅燈 就算沒車也請勿闖紅燈
.............2.請勿併排騎車 中間及終點都有休息時間 大家會有時間哈拉啦
.............3.對向車道或後方有來車 請大聲喊 '' 有車 '' 其他人請同樣大聲覆述 以提醒後面或前面車友注意
.............4.地面有坑洞或其他足以影響騎車安全的物品 請大聲喊出來其他人請同樣大聲覆述 以提醒
................後面或前面車友注意
.............5.請戴安全帽避免家人擔心
重點是有空就出來騎車 就算只有團長一個 也一樣會出發
========================================================
給新同學的話
歡迎各位加入
因為路線有爬坡 所以初騎車的新同學 要注意自己身體的狀況
不要說一定要跟上前面的老同學 按照自己的節奏騎 慢慢來
剛開始騎 不一定要每天都騎 覺得身體酸痛沒力 可以休息一兩天再騎
慢慢增加騎的距離跟強度 這樣有一天一定可以跟上主集團的
我們是騎身體健康的 不是要比賽 所以有空就來騎 不要太拼
老同學要多注意新同學的狀況
有些住比較遠的同學 回家記得要騎明亮人多的路
多注意自己安全
msn 群組
來加入 高雄超級肉腳團
http://onoroffroad.groups.live.com/
要有msn 9.0程式喔
最近工作忙
