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別以為你是鬼，我就不敢打你！ 整人笑破肚皮(2010/03/15 19:48)
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30歲了 一個人真的很孤單www.matchbank.com.tw
上網交友 真的很怕被騙 那就來相親銀行 給自己一個機會別以為你是鬼，我就不敢打你。(圖／取自YouTube) 生活中心／綜合報導
最近網路上出現一段女鬼嚇人的影片，聽來恐怖卻相當爆笑，因為有一名男子不甘心被嚇到腿軟跌坐在地上，直接用力的打女鬼的頭，還狠踹她一腳，網友就把標題取為「別以為你是鬼，我就不敢打你」，很多人看了都笑翻了。
一開門看到女鬼站在窗口邊，嚇死人了倒退兩步，真的看到鬼嗎？還是貞子呢？一名女生嚇到驚聲尖叫拔腿就跑，女鬼超得意，笑到腰都彎了，還有還有，又有人要進門了，明明是個堂堂男子漢，竟然嚇到腿軟跌倒在地。（想看精彩圖片、影音，請進：http://www.nownews.com/2010/03/15/327-2580302.htm）
這名男子不甘心，他轉頭竟然狠狠打了女鬼的頭，女鬼應聲倒地，也太狠了吧！扒了頭還狠踹一腳，告訴你，「別以為你是鬼，我就怕你喔！」男人的復仇還真厲害，整人橋段PO上網，吸引網友瘋狂點閱笑破肚皮。
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按這裡檢視網頁http://big5.eastday.com:82/gate/big5/photo.eastday.com/hdqxb/20090910_11/index.html
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高雄哪裡有室內羽球場呢.....要夜間能打球.....如果有收費~~希望能告知費用是多少~~~謝謝!!
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高雄市 松上羽球活動中心 左營區文學路256號(華夏路與重愛路口扶輪公園附近) 曾永吉 Tel: 07-3410668 07-3410668,3411427Fax: 07-3410667 07-3410667
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高雄縣 茄萣國中活動中心 茄萣鄉白雲村濱海路四段29號 總務處
高雄縣 鳳山商工 鳳山市文衡路 總務處
高雄縣 大東國小活動中心 鳳山市光遠路161號 總務處 07-7462344 07-7462344
高雄縣 鳳山體育館 鳳西國中對面
高雄縣 鳳山羽球館 平等路體育公園內
高雄縣 縣政府羽球館 鳳山市
高雄縣 岡山體育館 岡山鎮
高雄縣 阿蓮國小活動中心 阿蓮鄉 陳正芳 07-6312524 07-6312524
高雄縣 岡山國小活動中心 岡山鎮 總務處
屏東縣 世大羽球館 屏東市大連路 20巷 95號 侯勇祥
世大我常去...不嫌遠可以去打...老闆人超級好...離火車站不算遠...
參考資料
中華民國羽球協會
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行前定裝照...單車+行李=40kg
3/3凌晨5點多出發坐6點40火車(加掛單車廂)...出發前再來一張
加掛單車車廂...不過還是不能用..因為單車行李太重..裝上去前輪可能會夭折吧
到台東火車站(9點多了)...整裝待發..預計在台東過一夜..隔日前往富岡搭船(9點)..
先去火車站後面的卑南文化園區晃晃
台灣原生種..苦楝樹的花
黑森林VS琵琶湖
晚上就在活水湖邊找塊空地..就寢
3/4
活水湖的清晨
前往富岡途中..不可免俗來張剪影自拍
上船了...開始忍受暈船吧
咻一下...到蘭嶼了
..最先看到有名的紅頭岩蘭嶼的紅綠燈....羊+豬...酷酷的站在防波堤上
解決來蘭嶼的第一餐...聽說老闆娘是位很有愛心的人...要多多支持
蘭嶼人以前的主食..芋頭....聽說2年才收成一次
往氣象台途中,來過的就知道這條路有多抖
3/5
自製駐車架..行李太重,一般的停不住.會倒...看到我帶的潛水三寶嗎
冷泉洞口...一堆村民..抓完魚來洗洗/摘完芋頭來洗洗/澆菜園來提水...就像是自來水廠....
但是來蘭嶼...請勿在此打"野戰"...跟村民聊天時聽村民說的..
來蘭嶼第一次下水....卻也是唯一的一次..
勇士...唯一看到的一位
發呆中............今晚,就在這座發呆亭..度過
3/6
冷泉旁發呆亭的清晨
晒衣場
蘭嶼的紅綠燈隨處可見
覺得比較像星際大戰這頂
龍頭岩+龍爪手
從青青草原望向小蘭嶼...岩石上酷酷的羊
星星/月亮/太陽
遠眺小蘭嶼
青青草原有名的野生百合
午休時間
努力求生的.豬兄
漁人溪畔隨處可見的芋頭田
豆芽菜旁海灘自拍
豆芽菜旁看夕陽
豆芽菜房東大哥直接打開餐廳讓我們借宿一宿..就甘心
3/7
這就是豆芽菜..後來改6分之2..以後就不知了
今天行程預計登上大天池...先將車車停好
辛苦喔..這段路
可怕喔..這條路
上大天池,會有種..念天地之悠悠.那種FU...
風很大..人很小...
獨角仙一號
蛇啊
來蘭嶼吃最好的一餐$580...
再度上路囉
晚上就在虎頭坡..安眠
3/8
這是有名的饅頭山
也是必吃的海燕窩..阿泉伯是台灣人,年輕時在指揮部當官
今天主要目標...騎上紅頭岩上的燈塔
挖來啊
另一種大蝴蝶...俗稱"衛生紙"
五孔洞之一
最北的村落...朗島
雙獅岩
鬼洞
軍艦岩
今晚落腳處...東清民宿..住民宿只有2次...第一天(3/4)跟今天(3/8)
3/9
東清是看日出的好地方..不過一早起來天陰陰看不到日出..等看到時差不多這麼高了
東清海邊自拍
蘭嶼的豬開始和台灣種在混種..以後原生種迷你豬可能會消失喔
愛撒驕的豬
飄雨了...找到今晚過夜的地方...舊蘭嶼國小..結果一呆就是2天..下2天的雨
3/10
趁雨小一點四處晃晃,就看到這隻孤單的小豬
午休時聽到放單車地方有小孩子聲音,衝出去就看到這2位可愛調皮小女孩
一人我都送一頂頭巾....還好有她們陪我度過這閑閑無事的下雨午後
3/11
預計搭船回台東..再見了..陪我2晚的舊教室
途中又再去蘭恩晃一下
終於在蘭恩對面海灘撿到這次唯一戰利品
等船
結果回航好像在坐雲霄飛車...抓兔子了
回到台東後又開始往北騎向都蘭,晚上就在警察局過夜了
警局忠狗
3/12
去都蘭遺址和月光小棧晃晃坐晚上8:40火車回高雄了
石棺...都蘭遺址通說是3500年的歷史喔..阿美族的先人
石壁
繼續往月光小棧途中
到了.這就是"月光下我記得"的電影場景
拍拍看有無電影的FU
旁邊就是月光咖啡/女妖藝廊
還有好大隻的"小毛"
花費
來回火車票.......(234+117)*2=702
來回船票..........1000+1100=2100 去時單車船老大算免費
10天吃住總花費...................$3198..平均一天$320
10天吃住交通總花費.............$6000..平均一天$600
相片總覽
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什麼是有氧運動
有氧運動這個詞，你一定聽著很耳熟，但是你不一定能真正知道，什麼是有氧運動。為此，記者採訪了泰麗龍健身俱樂部教練部總管魏強先生。
魏強介紹說，有氧鍛煉也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。
有氧運動的幾項指標：A 在有氧環境下進行的﹔ B 沒有達到上氣不接下氣的程度﹔C 持續每周3—5次﹔D 每次20分鐘以上﹔E強度在最大心率（220—年齡）的60％—80％之間的運動。
因此，有氧運動不僅僅指有氧健身操，像慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、打羽毛球、做瑜伽、登山等都屬於有氧運動。
2
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。
相對於有氧，“無氧運動”又稱“器械運動”，具體是增加（強）肌肉塊、形的，比如啞鈴、杠鈴、綜合機器等。
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與球好像是偏向中間...半有氧半無氧....
騎自行車就毫無疑問是有氧囉....減肥必備..
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柏壽
醫學界一般都認同，絕對沒有局部減肥（spot reduction）的方法。......臥起坐等活動最多亦只能增加腹部肌肉的彈性及線條美，並不能有效消減腹部的脂肪。
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