週六０１１１時間：0700 新台五麥當當集合汐止—北海岸—河濱—汐止注意事項：１、遇雨取消２、比照所有活動之安全事項３、請自備維修工具４、中午前結束活動５、強度參考區間在Zone２－３均速大約２５－２８
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