2010 Mizuno馬拉松接力賽(12/05 金山青年活動中心)

顏小強

135分

51樓

顏小強

個人積分：135分

文章編號：23379230

收到~大將辛苦了~請好好養傷,馬拉松要靠你拉速度XD

ywh01006 wrote:
天氣預報東北季風今日南下,如晚上20:00沒下雨,那就來趟南深/深南 10km路跑..

毛毛雨則改至運動公園繞圈賽(13-20圈),請特別注意保暖措施,勿著涼..

mlet

25分

52樓

mlet

個人積分：25分

文章編號：23379391

ywh01006 wrote:
PS:腳底板仍微微發痛

請小心是否足底筋膜炎
狼去年底今年初為了這個大約休息了半年…不跑也不騎，超難過的。
原因不明。(有可能是跑步，也有可能足球，也有可能是騎車)
目前已恢復踢球和騎車
雖然目標明年的陽明山國家公園半馬，但目前尚不敢啟動晨跑。
足底筋膜炎真的很麻煩
所以請注意寶貝自已的腳勿過量了…

【Bike : the Rookie Wolf 】 http://mlet-wolf.blogspot.com

PAGGY1121

0分

53樓

PAGGY1121

個人積分：0分

文章編號：23380119

感覺運動傷害在大家身上好像不痛不癢的耶~
鐵漢意志力真的是好驚人!不過我覺得還是要有適度休息養傷的時間才是~

今晚下班也來騎一下下深南南深~明天再練跑~

顏小強

135分

54樓

顏小強

個人積分：135分

文章編號：23387219

現在國父紀念館這邊下大雨~有人可以回報一下汐止運動公園的天氣狀況嗎
小小雨的話在下應該會去跑個幾圈...雨太大可能改去一旁的泳池

may美蘭

0分

55樓

may美蘭

個人積分：0分

文章編號：23388236

顏小強 wrote:

現在國父紀念館這邊下大雨~有人可以回報一下汐止運動公園的天氣狀況嗎

小小雨的話在下應該會去跑個幾圈...雨太大可能改去一旁的泳池

)

汐止這邊也在下毛毛雨喔

ywh01006

0分

樓主

ywh01006

個人積分：0分

文章編號：23389058

感謝各位的關心,狀況大概2-3天就可解除..

mlet兄提到的問題,文豪也有注意到,會謹記"小心駛得萬年船"的準則,讓身體處在健康及最佳狀態..

大禿鷹

5分

57樓

大禿鷹

個人積分：5分

文章編號：23395752

ywh01006 wrote:
感謝各位的關心,狀況...(恕刪)

文豪兄多保重
相信您必能調至最佳狀態 ^++^

以玄燁的實力是無法代您披掛上陣
但精神上絶對可以無上的支持您

若
腳底的湧泉變枯泉
就很容易致使用力不當或不平均的情況發生
騎車也有相同的道理
如果要操壞或操爆自己是很容易的事
但要有效率又要能有適當的強度練習成長
這需要請文豪兄有空能多多分享一下訓練的心得
看來我離鐵漢還有很大的距離

做癡漢
發現很多人都很有潛力
我還是找阿翔一起做柔漢就好,也比較陽光

香吉士998

0分

58樓

香吉士998

個人積分：0分

文章編號：23400300

哈哈哈~大禿鷹你的文章真有趣!!!

我也不想當鐵漢、癡漢更不想，柔漢你拿去用了，那我要當什麼漢?

我當漢漢好了~哈~這幾天老是下雨天，快瘋了~

顏小強

135分

59樓

顏小強

個人積分：135分

文章編號：23405884

那在下當癡漢好了
昨天晚上運動公園都沒人啊...
7:50跑到8:50...從沒雨跑到大雨,最後運動場連燈都關掉Q_Q

香吉士998

0分

60樓

香吉士998

個人積分：0分

文章編號：23406290

小強昨天你當癡漢，我有看到，本來我也想當一下，不過我跑半圈，雨愈下愈大就決定不當癡漢了，當癡漢好累呀，又容易風寒~還是回家當漢漢好了。小強你不穿上衣不冷嗎?哈哈~

2010 Mizuno馬拉松接力賽(12/05 金山青年活動中心)

小惡魔新聞台

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