2009來去洄瀾國際鐵人三項精英賽已開始報名
競賽日期：訂於中華民國九十八年五月十六日（星期六）十二時三十分舉行
競賽地點：游泳：花蓮鯉魚潭(單程1.5公里)
自由車：花蓮鯉魚潭ó台九線ó光榮村 22.5公里*2圈45公里
路跑：花蓮鯉魚潭（環潭1圈）10公里
競賽距離：游泳1.5公里、自由45公里、跑步10公里、合計56.5公里。
競賽時限：游泳50分、自由車120分、跑步70分。為配合交通管制，比賽時間以4小時為限。
參加資格：凡對鐵人三項運動有興趣、身心健康之民眾均可繳費報名參加，未滿二十歲者，須附家長或監護人同意書。
報名費：選手2500元眷屬500元【含報名費，美崙選手之夜及歐式自助晚宴】
鐵三角：（每位選手）選手1500元眷屬500元【含報名費，美崙選手之夜及歐式自助晚宴】
個人積分：10分
文章編號：9827915
個人積分：15分
文章編號：9828417
.找一天去汐止體育場練習吧.
個人積分：10分
文章編號：9829848
個人積分：0分
文章編號：9831728
個人積分：15分
文章編號：9834218
個人積分：0分
文章編號：9929920
josephwan7 wrote:
剛看了一下此行程剛好...(恕刪)
宜蘭梅花湖9月下旬有舉辦41.5KM的鐵人三項競賽，
比賽全程有交通管制，安全又好玩，
報名費$2000(團報有打折，以及度小月高級料理一餐)，可考慮參加。
今(2009)年也準備參加鐵人三項比賽，大家一起來吧。
目前選擇的練習場地如下(五指山鐵人三項養成班)：
1.游泳：柯子林後，北港溪天然泳池，來回游10趟共1500公尺(75m x 2 x 10)；
2.自行車：柯子林至五指山涼亭，可加碼下滑萬里，再回風櫃嘴。
3.跑步：將車寄放海倫咖啡或熟悉的店家，換跑鞋，從涼亭至風櫃嘴來回跑3趟共10公里。
如果有問題，可找汐萬的ck，他是康軒鐵人隊的隊長，
具有最豐富的經驗，與最熱誠幫助別人的心，找他一切搞定。
個人積分：654分
文章編號：9930650
個人積分：0分
文章編號：9936657
個人積分：10分
文章編號：9939153
