夜騎後的膝蓋痠痛

鑒於以前騎車的經驗
騎完回家一定會按摩一下大腿,以防痠痛
昨天跟大家夜騎完後
也在洗澡的同時加強了腿部的按摩
今天早上睡覺起來後
大腿一點都不會感覺到痠痛
不過...竟然是膝蓋部位酸到不行啊!!!
走路都會有點軟腿
直到噴了熱力,下午才好很多
第一次痠痛部位出現在膝蓋
是不是我騎車的過程施力錯誤呢?

2007-11-30 17:52 #1

文章關鍵字

膝蓋

cc_123.tw

10分

2樓

cc_123.tw

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會不會是座椅太低造成的 ???

喜怒哀樂皆生活　用力體會即幸福 http://blog.yam.com/kevinliao

tingsam

97分

3樓

tingsam

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小弟不才...只會看別人的座椅高度對不對....
港內已有不少人被我提示過了....
過低的座椅...會傷膝蓋....
明天早上過來騎汐碇...我幫你看看....

幸福山港之早餐組-阿三哥

dekajo

2203分

4樓

dekajo

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有時候是快拆鬆掉了

所以不知不覺的座椅高度下降而不自知

參考一下

cafer9

22分

5樓

cafer9

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我也是今年秋冬開始出現膝蓋酸痛的狀況(夏天比較不會)
爬文後找出解決辦法，參考看看：

1.護膝(膝蓋保暖)
2.維骨力、Pernaton 普力通凝膠
3.熱身加強
4.椅子拉高腿伸直加高
5.下車用走的休息

恰吉拉

0分

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恰吉拉

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小弟昨天因為面試關係
錯過了這一次難得的機會....
昨晚只能自己騎騎市區過過乾癮
在這邊先跟各位前輩說聲抱歉阿~~

阿牟昨天氣喘如牛的跟我說夜騎很爽
埃....只能期待下周拉....
我會跟大家自我介紹滴!!!

阿牟你的膝蓋痛是吧....?
我記得你的坐墊夠高阿~
~~你需要的應該是"阿鈣"吧~~