【夜騎-迴轉速之夜】2009-1-15(四)迴轉速熱身練習 - 美術館之夜

ROBERTMP

5分

61樓

ROBERTMP

個人積分：5分

文章編號：9918462

我好像都有去吃

而且要帶回家孝敬皇后公主與公子

要胖大家一起來

pd50a

11分

樓主

pd50a

個人積分：11分

文章編號：9918481

小貝狗 wrote:
還有在家練習加強股四頭肌的運動
(醫生說我股四頭肌異常的弱 )

昨天一直很擔心騎一騎膝蓋會痛
結果竟然都不會痛
真神奇...(恕刪)

正確的騎乘姿勢與方式，膝蓋是不用力的，昨天練習的輕踩拉回轉速，就是要鍛鍊股四頭肌。

歡迎有時間多出來騎車練習，也期待妳故事

恕恕與珠珠的單車生活

lucasetsai

1分

63樓

lucasetsai

個人積分：1分

文章編號：9920938

昨晚邊騎邊想~01上面常看到被海放...原來是這麼回事
雖然去程還跟得上速度
但剛開始還真有點喘
不過稍加調整呼吸方式倒還能適應
可是回程可就沒法維持相同的速度
畢竟平時是悠哉悠哉的騎
還真是需要勤加練習

期待下回再參加活動

風來疏竹,風過兒竹不留聲; 雁渡寒潭,鷹去而潭不留影.

ozwendy

37分

64樓

ozwendy

個人積分：37分

文章編號：9932119

那晚應該騎乘姿勢是正確的..我猜
因為只有腿部肌肉會酸痛
膝蓋不會

但是騎到後來沒力
豆花店回家路上是硬撐著慢慢龜速騎回去

我想應該多騎幾次腿力會好一些
有同伴一起騎感覺真是不錯

騎車就像學語文，合適的環境+勤加練習=進步

ashyong

20分

65樓

ashyong

個人積分：20分

文章編號：9943268

劉幽浮 wrote:
MP, 你很快就會胖回來的,
七號,bluejay是你最好的典範...(恕刪)

UFO大話中有話哈哈哈...........

mpx

41分

66樓

mpx

個人積分：41分

文章編號：9961976

ashyong wrote:
UFO大話中有話 ...(恕刪)

是這樣嘛！！呵呵

【夜騎-迴轉速之夜】2009-1-15(四)迴轉速熱身練習 - 美術館之夜

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