【週三夜騎】2011-06-29 緩坡練習劍至劍

很久沒騎車了嗎? 平緩的山路是你最佳的選擇
想加碼的同學也可以騎完後加碼中社、平等喔~

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2011-06-29 緩坡練習劍至劍

【去程】:基5號水門→過麥帥橋引道至基隆河右岸→美堤水門→劍南路全家超商(第二集合點)→劍南路 →明德坡→至善路底(休息&新人自介)

【返程】:至善路底→劍南路→美堤水門→經大直橋右岸引道至左岸→基5號水門

【里程數】:約32公里....約計消耗熱量900-1050大卡

【困難度】:2.7/6,平路+平緩山路,難度中下,適合有平路50公里經驗或想悠閒騎騎山路者

【集合點】:
第一集合點
集合時間:19:55
出發時間:20:05
集合地點:五號水門

第二集合點
集合時間:20:25
出發時間:20:30
集合地點:劍南路全家超商

【注意事項】:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。(未帶者........請回家)
4. 請務必安裝前後燈。(未帶者.........請回家)
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消(含河濱車道積水)。
8. 補胎四寶要帶好。(內胎、挖胎棒、補胎片、打氣筒)
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.人、車物品要固定好。

======報名區,請從此開始複製報名,請留下你的編號與暱稱喔 ======
領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:

11-20:
======報名區,請複製到此==========================
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
2011-06-27 22:51
....約計消耗熱量900-1050大卡...消耗這樣多...不瘦都難
報名

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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10: 01)小漢

11-20:
======報名區,請複製到此==========================
下雨了,又沒辦法練車了
改明天練習爬坡~~
下雨中....

看來今夜有困難
如果不加班
改來去游泳好了
騎車就像學語文,合適的環境+勤加練習=進步
下雨真煩阿....
拜託不要再下雨了.....

車子都要生鏽了。
http://orafrankh.blogspot.tw/ 法克與凱莉豬

frankH0214 wrote:
下雨真煩阿....
...(恕刪)


停了!!!!!!!!!!!
小弟剛從中社回家,直到最後轉角公車停車場那才飄了一咪咪的小水珠,沿路沒積水,算是好騎的。
不過下山有點涼意,建議不要在上面休息太久。
下山時有開始飄一樣的小雨珠,不過都是比流的汗還少的,今晚各位大大還是可以上去玩玩。
幾天的下雨腳癢><

frankH0214 wrote:
下雨真煩阿....拜...(恕刪)


被侵門踏戶了...

快來跟我們車隊夜騎吧....
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
因為河濱...有部分路面些微積水
所以慢騎...於第二集合點等待

好不容易...今天我領騎 兼 壓隊

約20:25~35間...內湖劍南路全家超商附近開始...噴小雨
此外沿途...沒雨...氣候涼爽...騎得粉舒服
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