【大溪、復興】每週四夜騎石門；11月13日石門水庫至上巴陵縣內比賽

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15977543

長老安耶
名天放假來騎車吧
我們雨天訓練不錯
不騎車也要跑個20公里以上
你說好不好
01：龍潭小謝(M30組)，
02：零式卡打車(M30組)
03：豆漿(M30組)
04： CJ(M35)
05：安東尼(超級組)
06：偉哥(M40組)
07：阿貴(警察組)
08：小灰熊(女子組)
09：阿綸(M30組)
10：eddie(M35組)
11：時欣(警察組)
12：阿勇(超級組)
13：宇文(警察組)
14：
15：
16：
17：
18：
19：
20：

飛鼠長老

9分

1482樓

飛鼠長老

個人積分：9分

文章編號：15983546

泰雅小飛鼠 wrote:
長老安耶名天放假來騎...(恕刪)

20圈..........20圈..........20圈.......................??????

我我休假時....在我的家後院..左去右回一圈有不過10.9公里{55分就搞定啦}.平常有空就上跑一圈了.!
叫我跑操場20圈...還沒跑完.....咱家就{頭暈}了!
對吧?
只要用一小時而已就讓你.

.........保正會熱汗淋淋...有冒汗就達到目地啦!

12\11休假但是....12\12日{沒休}那一攤就讓你...........................{囂張}一下嚕!
咱家下月有2攤就好了....不想多跑啦! ^++^

泰雅小飛鼠

5分

樓主

泰雅小飛鼠

個人積分：5分

文章編號：15992273

偉哥安安
剛試騎短短1.5三層坡
讓我滿身大汗
已用所有最小的齒盤總覺得騎得上但很累很累
比登山車難騎不知道哪邊出差錯???
公路車、下坡又覺得好恐怖
好像頭部隨時會滾到前面
有空煞車幫我調鬆一點吧
煞車太靈太恐怖想必要花一段時間去適應摟

to mtom

0分

1484樓

to mtom

個人積分：0分

文章編號：15997934

泰雅小飛鼠 wrote:
偉哥安安
剛試騎短短...(恕刪)

恭喜ad1完工, 公路車的角度跟登山車不同, 剛開始最好騎平緩路, 先適應並將姿勢鞏固好會較佳

eddie3887

0分

1485樓

eddie3887

個人積分：0分

文章編號：15999835

98年桃園縣主委盃全國自由車錦標賽競賽規程
報名系統啟動，這次幫大家團報，欲報名的夥伴，請喊聲一下！
團報截止日：98/11/30日止，報名費300元。

報名者：請務必寫明報名的組別！

M25組：1：MUSEE
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M30組：1龍潭小謝2零式卡打車3豆漿4阿綸5鐵牛阿榮
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M35組：1： CJ
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超級組：1：安東尼2:阿勇
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M40組：1：偉哥
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警察組：1：阿貴2:時欣3:宇文
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女子組：1：小灰熊
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陪騎：1：eddie
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Ami3887

10分

1486樓

Ami3887

個人積分：10分

文章編號：16000250

981122五股觀音山二鐵
照片上傳囉!!
http://picasaweb.google.com/ami07081009/981122#5406829212879256690

飛鼠長老

9分

1487樓

飛鼠長老

個人積分：9分

文章編號：16001647

泰雅小飛鼠 wrote:
剛試騎短短1...(恕刪)

短短1.5三層坡

1.5三層坡=第一段500公尺就是急轉而上約有5-7%{車速在10-15和崎頂坡差不多}

第二段500公尺是較緩的坡約5%{車速在13-16}

第三段500公尺是急上坡約7-9%{車速在9-12}
短短1.5路程.會讓你流汗是正常的呀!但是會用到最後一盤.還很硬!那就很有問題囉!
對了........................我知道問題了!
是................................................車太好!怕踩壞了!