求教登山一事 - 9/21 潛練二月終於小有成就

小弟我, 應該說是小老頭, 微胖的小老頭.

入手27速硬尾巴登山車不久.
平日多在高鐵下的馬路上騎, 安全又快意.
數日前心血來潮想到桃園環保公園(前垃圾山)試試身手.
不料爬了一半, 雙腿酸痛到不行, 並且上氣不接下氣.
變速已經調到家了, 還是不行. 只得調頭悻悻然的下來.
眼看別人一輛一輛的往上爬, 真是又羨慕又懊惱.
以前騎過七速的小摺車, 跑山路也跑得嚇嚇叫,
如今怎麼這麼不濟事.

想請教各位大大, 爬山是否有甚麼竅門?
前後齒輪的匹配為何?
換檔的時機?
或是根本心肺和雙腿就不夠力?
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自我訓練了兩個月, 得空就把從中正北路到高鐵青埔站的路段當練習場.
平路練迴轉數, 頂風練腿力, 陸橋和上坡就當爬山來練.
今早, 鼓足了勇氣再試一次.
雖然中途停了一下腳調整呼吸, 同時繞個小圈調整適當的檔位.
一路爬上來, 覺得呼吸, 心跳及腳力猶有餘刃.
改日再往上爬到林口試試.

感謝各位的指導和鼓勵.