大家好:
最近換了公路車,該調整的都調整了,可是我怎麼騎怎麼不舒服,尤其是下坡握下把時,感覺脖子很酸,很不舒服,加上手指又要煞車,真是痛苦萬分,是我本身柔軟度有問題,還是頸椎有問題?還是過於緊張,導致適應不良呢?還是有什麼秘訣?還是這是必經的過程?再不行,恐怕得換平把了!
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archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)


有騎乘時候的照片或是影片嗎 ???
先來幾張圖讓大大們幫你"把把脈",別急著換平把,
我同事騎平把一陣子後還考慮換彎把哩~~

archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)


版大有空可以練練瑜珈的一些基本伸展動作,有時可能只是肌肉太僵硬了..............^^
沒有南寮的海鮮,怎騎得到新竹;沒有金山的鴨肉,怎麼知道海岸線的美 ~~ Nirva_ta_ma

archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)

多騎車,過一陣子就好了
你的身體還沒習慣吧?
習慣了之後,保證你還不想用平把
archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)


如果你的重心不對! 那倒楣的就是你的整條手臂+肩膀 下山因為害怕所以死命的抓下把是新手常犯的毛病!
如果沒有猜錯你應該是用洗馬路的! 如果你是手比較小的人 那就比較吃虧一點 或許裝了墊片可以改善

自己當初也是為了這問題 試著找出來 後來才知道 重心不對 自從抓到重心後 就很少握下把 就算是下山也還是握上把比較順手 唯一只會在一個地方 讓我握到下把 那就是 北47 小廟過去那個轉彎處 外加 一段大約100公尺的長下坡路段 會用下把
archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)

有頸椎疑慮的話,建議先到骨科照個頸椎X光片,長時間抬頭對於頸椎間盤移位的患者來說會造成極大壓力,除了右肩會像發炎般疼痛(不確定是否為頸椎壓迫造成),我本身的症狀是:雙手手肘疼動,嚴重時無法完全彎曲(確定為頸椎壓迫造成),有此現象時先停車,向下低頭抒緩頸椎,平時騎乘時碰到紅綠燈停車時儘量低頭休息,儘可能不要戴眼鏡,否則會因為視線的因素被迫頭抬更高。對了,騎完之後還是不太舒服可做個牽引治療(拉脖子),祝好運!

archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)

剛開始騎公路車都會這樣,慢慢拉長時間跟距離,久了就會習慣!
騎完後可做一些伸展動作,拉拉筋!有助於適應騎公路車!
版大車是不是太小?

請問身高體重三圍?車架廠牌尺寸?
習慣就好

多騎多健康


archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)
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