Shoemaker0125 wrote:
就有跟車隊的騎過連輪...(恕刪)
都有輪車了 .. 還跟不上 ..
先練獨推吧 .. 都已經不夠強，就別找車隊，那樣的話訓練不到 .. ((如果你從頭到尾都當擋風的那個就另當別論))
還有，你有沒有上卡？
個人積分：8分
文章編號：13854693
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文章編號：13862882
個人積分：7分
文章編號：13863198
個人積分：640分
文章編號：13863760
彰化到阿里山、塔塔加 挑戰極限首度單日300km之旅
全程加休息約17個小時左右
早上四點半出發的…晚上九點半到家
休息大約接近3.5個小時
騎程時間約13.5個小時左右
西螺7-11休息20分鐘 嘉義市7-11也近20分 觸口7-11也是20分
石桌7-11是50分鐘 阿里山 50分鐘 塔塔加 20分鐘
信義的7-11也20分鐘左右，一共約3個半小時
所以騎程均速大約22.2KM
但如果塔塔加滑水里，這段沒下雨
應該可以少1個小時多時間
下坡70KM，騎3小時10分
上一次沒下雨是花2小時
均速應該可以在24KM…
但全程加休息，均速只有17.6KM
不知你的均速是怎麼算的？有加休息？
要把均速拉高，最簡單方法
就是一路都選平地…應該不會很難
個人積分：23分
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