「請教」不上卡但想提升效率的方式

0o小翰翰o0

92分

11樓

0o小翰翰o0

個人積分：92分

文章編號：29712712

推wellgo的NRP系統，休閒展時有出現，車鞋加踏板兩張小朋友搞定，脫卡難度比spd還來的低，踩踏面積很大，唯一的缺點就是要用look或spd-sl時，要通通重新學。

蜂蜜熊

26分

樓主

蜂蜜熊

個人積分：26分

文章編號：29712956

我當爸了 wrote:
狗嘴套！...(恕刪)

感謝分享，不過小弟應當不會考慮狗嘴套這個東西

klmer19104 wrote:
登山車的SPD...(恕刪)

非常感謝分享這麼寶貴的知識讓我學習，感覺上似乎上卡
將會是較為有效的方式，而且看起來的確登山車卡踏較符合我的需求

其他各位也都非常感謝分享相關資訊給我學習參考
最近會參考各位的資訊先上網了解一下然後再到實體店面去請教專業

JS傑森

38分

13樓

JS傑森

個人積分：38分

文章編號：29713224

上卡的確可以增加續航力. 如果仍然不上卡, 可以考慮有止滑釘的培林踏板. 鞋底最好硬一些, 一般的朔溪鞋很好用. 踩踏時, 注意大腿往前推(曲柄快到上死點時)及往後拖(快到下死點時)的動作. 這樣子可以平順些, 會比你只注意踩的動作效率會好一點. 另外稍高的迴轉速且腳的感覺是輕快的, 可以讓你的肌(耐)力撐久一點. 重踩可以很明顯的把速度帶上來, 但是時間一長, 肌(耐)力很快就會耗完.