椎間盤突出能在騎公路車嗎


joeyhom wrote:
剛才找了一下我的診斷...(恕刪)


Your MRI image shows there is an abnormal growth between vertebra and that growth is pushing against the spinal cord. The cartilage (where the abnormal growth at) looks abnormal (dark color)due to its color in MRI image as compared to the cartilages above and below (white color). I will suggest you go to see a spine surgeon (脊骨神經) and also get a second opinion from another surgeon to see whether their diagnosis are the same. You need to make sure the abnormal growth is not maligment, or you need a treatment to stop the growth. You may not feel any wrong at this moment, but if the growth keeps pushing the spinal cord, you may start to feel mumb in your lower extremeties. It does not look like the abnormal growth is caused by riding bicycle, you still can continue the riding, but I will go see the doctors if I were you to prevent it got worse.
HOYE6812 wrote:
如題:腰椎的第4.5...(恕刪)</blockquot

You need MRI (magnetic resonance imaging), not x-ray to make a good diagnosis on the cartilage between vertebra. Go get MRI first before anyone (including doctor) can give you any good suggestion. Yours may be simplier than others, or more complicated, so take it seriously.
我也有相同的問題..
所以我也都是..該讓就讓、該慢就慢、該停就停...

每個人的騎乘習慣不同,體能不能,肌耐力不同..
就算一樣騎彎把公路車,也會有不同的狀況產生..

就像大家都認為:騎公路車跑長途一定要穿車褲,以增加舒適度..
可是我去年8月中旬買公路車之後,騎了大約6000公里,都沒穿車褲,我也沒有不適的感覺..

所以椎間盤突出能騎公路車嗎?
別人能,你不一定能。別人不能,你不一定不能。

自己騎騎看就知道了,你的身體自然會告訴你..
重點就是→該慢就慢、該停就停(覺得腰不舒服,就休息一下再騎→別硬撐)
HOYE6812 wrote:
如題:腰椎的第4.5...(恕刪)



我是打高爾夫球(打了 15年/單差點) 打到椎間盤突出

發生後,第7天就開刀了(照過 X-Ray 跟 核磁共振).....到現在已經4年了

前年 4月開始騎自行車 (放棄高爾夫...掰敗)

20 個月 騎了 15,500 公里,減重 12Kg

................

我只騎登山車,每天20-30 Km .....週末跟朋友騎桃竹苗山路 60-80 Km(4小時) X 2 天

剛開始的時候,騎了 10 Km 腰就會酸....屁屁會痛 (所以每一個小時 會停車休息/喝水)

所以,讓自己帶著照相機,照相機的時候就可以休息/展腰

每天也都是照著 Bicycle club 的書 調整車姿跟練車 (固定練習器 每周3 天,每周至少2次)

大約超過 1萬公里後,慢慢的腰力跟背力比較好(強)了

但是現在不穿車褲可以連續 騎 2 個多鐘頭 (約 40 Km )

我現在還是只騎 登山車 (因為有避震器)而且後叉比較長,據說長程騎乘比較不累

因此,我有一部登山車,我的把手比座椅 低 2 公分.....是跟朋友騎 100K 用的

另外有一部是自己爬山時騎的"雙避震"把手比座椅同高.......

雙避震可以避免碰到路面有窟窿的震動,震到脊椎/屁屁

.......

兩個月前,回院檢查

幫我開刀的醫師說....骨頭長得不錯....騎車很好

但是記得 可以騎"不排名"的比賽....不能參加要拼名次的比賽

要騎就認真騎....姿勢要對.....要練腰力

所以,我只騎登山車,不考慮公路車.....以免跟人家又去拼命...

徹底執行 "慢騎+長程",心跳率 65-80% 有氧運動...

By the way....我已經快 60 歲了....


我自己也有相同病症不過是尾椎上來第二節
以前每年冬天或溫差變化大的時候都痛到不行..
起床一定是側身用手撐起來才不會痛...
騎機車也騎一段腰就開始痛~~
去年開始騎自行車~~剛開始騎平把公路車之後才換彎把
今年老婆有發現這次冬天我完全沒有提起腰痛的事
聽過車友說騎車因為彎腰讓脊椎拉開..然後雙腳踩踏姿勢正確
這樣對我們是有幫助的
不知真的假的~~~不過今年腰真的完全不會痛不管是溫度變化大還是冬天或起床完全不會痛




平鎮硬梆梆 wrote:
今年腰真的完全不會痛不管是溫度變化大還是冬天或起床完全不會痛

聽你這樣說…我才發現...我也是耶...
哇!!真帥..難道真的是→騎車因為彎腰讓脊椎拉開..然後雙腳踩踏姿勢正確
坐骨神經痛就是腰部椎間盤移位或是腰部椎間盤疾患
造成腰痛或是肢體疼痛
有這款情形請打免費電話0800092000
我是2.3節..之前騎登山車.去年10月換公路車已騎3xxxkm.

沒騎車會痛..騎車不會痛 故...每天騎就對了

(ps)平日是30km左右 星期日100km以上

HOYE6812 wrote:
如題:腰椎的第4.5...(恕刪)


騎車第2個月膝蓋受傷...看遍各大中西醫
針灸;西醫復健...無效...找不出無正確位置...西醫說是雙腳半月軟骨磨損
症狀:騎車踩下去膝蓋外側會痛,蹲下大腿與小腿無法密合而且會痛,站起來膝蓋外側會痛,雙腳都這樣

一度想把公路車賣了...真的

休息了2年...都在學攝影
結果常背設備重物...腰受傷
我的腰痛1年多了...坐不久...彎腰超過90度腰椎3-4節兩邊超酸
都看中醫...針灸...推拿...改變坐姿...忌翹二郎腿...還是無效

為了我的腰,去8月後改吃中藥內服...杜仲
結果變腳比較不會痛了...這是啥情形
後來查了一些資訊:杜仲主治腰膝痠痛
上帝有聽到我的祈禱...感謝主!

去年9月於是我又開始騎車
從10K到20K到30K到60k到100K
腰還是會痠痛...但也甘之如飴

於是我決定完成我2年前的環島夢
去年10月底我出發了
第一天預計騎板橋-彰化,結果林口發電廠附近摔車...手痛到無法煞車...騎到竹南轉火車到彰化

隔天睡醒...我的腰不酸了...XD

後來的環島行只到花蓮玉里...接下來幾天開始下雨,膝蓋有一片擦傷怕泡水太久..

目前狀況:
沒吃杜仲了...
膝蓋也慢慢復原中...盡量只提大腿不重踩...爬觀音山與巴拉卡並無不適
腰痠只有在爬長陡坡或重度騎乘後才會痠痛

醫生還是要看

頃聽身體與你的對話,凡事量力而為

祝 早日康復






你的問題,我在去年要換公路車的時候就考慮很久,我的椎間盤是在第4&第7(正確忘了),我在12年前開過刀,實際上效果並不是很好,右大腿及小腿外側常拉著一條筋,非常不舒服,尤其長途開車,(因我屬於5年前段班,已近半百,所以不想再開一次刀)我換車後的一點心得供你參考,1.要嚴格挑對適合自己size的公路車,2.騎陳的姿勢要正確(找一家專業且有經驗及耐心的店家購車)因為第一次教你後,還要不段的調整姿勢,3.剛開始輕鬆騎,換車至今約2個月不到,已騎約1500公里,非旦沒有不舒服,反而上述的狀況,改善很多,以上是我的經驗,希望對你有幫助.
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