cyt99058 wrote:
問題就來了, 我發覺, 還沒有開始騎, 心跳已經在130-150 範圍內跳動, (恕刪)
其實，小弟也有這樣的情況，
只是不知道板大是否也跟我一樣的徵狀
小弟是個很容易緊張的人
所以常常還沒開始騎 心跳就都是120起跳...
想到 騎車上卡 路上要怎麼小心
想到 騎車上路 體力技術是否能克服遇到的斜坡
例如 有時候到附近的朝陽科大夜騎...
想到朝陽科大的斜坡 但還沒騎到朝陽
平路的心跳 起碼就140了...
個人積分：5分
文章編號：39000163
個人積分：25分
文章編號：39001156
因為這對於"非普通人"完全不適用!!
案例:我有個朋友，年紀約35歲爬東眼山平均心跳180~對他來說也是剛好而已
如果是最大185是極限!那180這個強度極限應該撐不了這麼久!!所以說~數據越多你會越了解自己
單看一筆數據，除了看也無法分析察覺什麼~
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接下來!!
已經有大大點出重點:心臟肌力不足
這個體重 BMI 關連沒這麼明確!我建議妳體脂肪可以去測一下看看是不是虛瘦(體脂肪高，但肌肉量過低)
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建議:
規律運動可以有效改善你目前的狀況!!讓你回到普通人的狀態~~之後可以超越普通人狀態
目前打字狀態心跳:55
我老木說這是老年人心臟無力才會跳這麼慢~大部分有規律運動的人都會變這樣說
個人積分：283分
文章編號：39002057
