Lionlin wrote:
最近突然想起單車界某位V（消音）n曾經說過國外是沒有轉髖騎姿的說法存在的。
Joe Friel`s blog
先來流言終結，單車訓練聖經的Joe Friel其實早就提過類似的概念了，只是沒有確實的
名詞描述這種騎姿。
由於我英文相當不好，直到最近才搜尋關鍵字，找到國外一些跟所謂「轉髖」概念接近
的騎姿解說。
大致上歸納我最近有找到幾篇相關的文章，並擷取重點。
Cycling Posture Part.1
King Bike Fit的Cycling Posture Part.1
這篇開頭就提到了重訓動作之王--深蹲
找張好看點的。XD
深蹲一直都是各項體能運動的重寶，全勝無敗的Mike Tyson的每日課表裡面都有深蹲的存在，均衡的訓練所有下半身跟核心相關肌肉，同時也是人類以雙腿舉起重物最有效率的姿勢之一。
單車踩踏板的訣竅跟舉重物很相近，所以為什麼不把深蹲的訣竅用在踩踏上？
我們來觀察幾個優秀選手的姿勢差異。
Albert Contador
Johan Van Summeren 2011年Paris-Roubaix優勝（感謝「新手一名」指正）
這兩位算是拱背（立骨盆）的代表，可以看到骨盆跟座墊的夾角非常小。
Thor Hushovd
Fabian Cancellara
這兩位則算是轉髖的代表，注意背部的曲線，可以看出骨盆相當前傾。
外觀的觀察還需要一點比較，注意這兩組的臀大肌發達程度（屁屁圓潤度）跟
摑繩肌群（後腿肌群）的發達程度有很重大的差異。
這兩個姿勢最主要的差異在於臀大肌的利用，實際上在場地賽事中已經發現臀大肌
對於踩踏的助益非常大，可以參考以下幾張：
...(恕刪)
Good lesson learn
