個人積分：0分
文章編號：22009626
個人積分：0分
文章編號：22009804
個人積分：28分
文章編號：22010206
個人積分：16分
文章編號：22010256
sasa5841200 wrote:
環保公園這條路線,我覺得拿它來做間歇的訓練是非常有用的
尤其有常要比賽的話,因為在集團中要拉爆一些人就是得靠間歇
沒錯對於想比賽的人這一條路線練爆發力是很OK了.但對於從休閒騎要轉到認真騎的人,我想長緩坡,練一下踩踏的順暢度在現階段會比較重要.
sasa5841200 wrote:
你林口盃沒參加真是可惜啊,搞不好你會前30名喔
你太看的起我了,桃園地區高手眾多,小弟只是個年近40的老頭,現在的騎法只是在健康跟速度中求平衡.有時還要看看心跳表有沒有爆.畢竟年底小孩就要來了.留的青山在,小孩才有人養.羨慕你的年輕衝勁.加油.
關於61號快速道路活動,應該是我今年最後的一個活動,老婆肚子也很大,該是在家陪他的時候.大概會封車至少半年吧.真羨慕你沒有家累,乘著年輕趕快去做想做的事吧.
對於61號快速道路活動,我只想不落地2小時完成,最近倒是有特訓就是藝文特區經竹圍到永安來回約80公里,轉速90 心跳85%以下.均速27KM,一人獨推,除紅綠燈外不休息, 但是歲月不饒人,沒有辦法做到不休息,真累....加油吧!希望看到你有好成績.....
個人積分：28分
文章編號：22011427
個人積分：16分
文章編號：22012157
個人積分：86分
文章編號：22013372
個人積分：11分
文章編號：22020191
個人積分：1分
文章編號：22027547
個人積分：6分
文章編號：22030041
