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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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舊鋼管車 vs 入門級公路車

wingsfab

108分

31樓

個人積分：108分

文章編號：30359423

wingsfab：NTD1.5W是什麼？

NEW TAIWAN DOLLOR 1.5 WAN (萬) 現大洋. 不小心混用了對岸的說法......

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：30661303

多謝大家的回應，最後我還是買了一台朋友的高檔TT車，速度是快了一點，
但是也不多，舊車會留下來再看看如何處理。
請教有否練習的方法？我一週會練3次(其他4天會練跑步)，每次一小時左
右，附近有山路及亦有平路可練？有否好建議？
謝

139分

33樓

個人積分：139分

文章編號：30662442

chrisleec wrote:
請教有否練習的方法？我一週會練3次(其他4天會練跑步)，每次一小時左
右，附近有山路及亦有平路可練？有否好建議？

一個小時不太夠用,並且少走山路,多騎平路
TT車在山路上很不利,平坦`筆直`路面寬廣的平路才是最適當的路況
除非你把飛輪改成11-36T,換長腿後變,否則你會邊爬邊罵到火氣都上來了
以我這邊的台21線接台28線,全速前進約在兩個小時以內走完,夠你去磨練

請搜尋"全台車店地圖 "

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：30737778

前輩的建議是至少要練2小時嗎？但是我因為要趕上班，
最多只能練1.5小時？可以嗎？平路的話心跳率如何？
謝
謝謝指教

謝謝指教

139分

35樓

個人積分：139分

文章編號：30738917

chrisleec wrote:
前輩的建議是至少要練2小時嗎？但是我因為要趕上班，
最多只能練1.5小時？可以嗎？平路的話心跳率如何？
謝

也是可以,但前提是來回路程趕得回來,還要預留時間去洗澡更衣,準備上班用品
平路心跳用在60％,大概是能說話,口齒清晰,能唱一些簡單的歌
攻擊火力加強一點,用80％,有點喘氣,說話有點吃力
但這種心跳率做為分界點,要考慮有沒有必要往上加,還有雙腿是否可以使喚

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