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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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小的有問題簡易體力補充??(已新增改甩把圖片)

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樓主

個人積分：0分

文章編號：43770505

大大有一種東西叫體脂機哈哈哈
學校保健室有~~ 我打完排球都會去玩玩~
還有用那個讓肌肉涼涼的噴霧爽~

1分

32樓

個人積分：1分

文章編號：43771194

吃香蕉+運動飲料~~~

wpytony888 wrote:
我還是大學生有早八...(恕刪)

1674分

33樓

個人積分：1674分

文章編號：43771994

我覺得市面上很多體脂機是量心安的，真正準確的很少！

wpytony888 wrote:
大大有一種東西叫體脂機...(恕刪)

0分

34樓

個人積分：0分

文章編號：43774775

"小羊羹" 小小一塊 15元 60g 140卡

每次騎車必帶

(能量凍 35元 180g 72卡)

10196分

35樓

個人積分：10196分

文章編號：43775650

wpytony888 wrote:
我還是大學生有早八...(恕刪)

可以改成天天騎，30 ~ 35 km
這樣的長度不需要特別去做補充

37分

36樓

個人積分：37分

文章編號：43776812

pluto17 wrote:
光看你身材大概就知道.
騎30K可能就眼冒金星了.
不是沒腿力.是沒肝醣了...(恕刪)

那為什麼我可以騎100k
他的體脂只有10%
身上的肝醣量搞不好比我們多~

collin chen

0分

37樓

個人積分：0分

文章編號：43778081

兩個水壺,一個裝水.一個裝黑糖水可補充熱量極微量元素.蠻有效的!!

may2231

45分

38樓

個人積分：45分

文章編號：43779605

1.COSTCO 穀物棒(一條不到十元)，一小時吃一條。

2.蜂蜜水(微甜)

3.7-11關東煮醬包(好物)

37分

39樓

個人積分：37分

文章編號：43782796

提供一個自我檢測的方法
運動流汗後衣服上會有鹽漬的朋友
恭喜你走向慢性自殺之路
補充足夠水分(不是只純白開水)
流汗後是不會有鹽結晶產生的~

collin chen

57分

40樓

個人積分：57分

文章編號：43783931

collin0404 wrote:
提供一個自我檢測的方...(恕刪)

啊……我是騎完流汗乾掉後
額頭和肱上會有些許鹽巴殘留
衣服上的鹽漬倒是還好……
慢性自殺？？？？？？？？

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