目前我也是跟你一樣 是個新手 高強度 還不行~小腿會抽經 沒肌耐力 = =目前我只騎 觀音山 中社還有一個方案 就是 去 運動中心 找課程 騎飛輪 1個禮拜1堂 2個月8堂結束 1XXX 而已目前就是 有跟課程 騎飛輪 還滿好玩的@@