我是不是不適合騎公路車?

我該愛誰呢 wrote:
你照片把臉塗黑是對的...(恕刪)


那有辦法勒 在當新手時也被(某位板上)的嘲笑不會騎公路車! 之後就開始一陣亂玩 並沒有很刻意的去練那一招!

至於那一招也是不小心練成的!一開始說出練成了 也只是被說不相信之類的! 非要出圖來!當年嘲笑那一位就無聲至今!

aquarous wrote:
我看過你,下一次遇到...(恕刪)


是因為 我那個 特殊動作 被你認出來!!還是 身上裝備有特殊阿! 看樣子 是要換裝備!!!
因為我有背痛 所以不能握下把超過半小時以上! 所以在人車比較少的地方 會放鬆一下

我是用去運動中心跑步+腰腹臀部的重量訓練+假日破百行程+小爬山訓練就習慣了~~
建議習慣上卡+核心肌肉訓練+多騎~~
況且一般騎乘握下把也不需要一直握下把吧??
騎下坡用眼角餘光往上看往前看.....轉動眼球啦
抬脖子當然酸.....拉筋.....

我表達的應該不難懂.......

iiiox wrote:
有頸椎疑慮的話,建議...(恕刪)



怎麼會不自覺的想接:建生中醫關心你 A 坐骨神經痛……。


我之前也會~但 FITTING 完好很多~~!!


酸~~~!!


matt5230 wrote:
怎麼會不自覺的想接:...(恕刪)

哈哈! 這個有梗...只可惜偶這歐吉桑笑不出來啊

matt5230 wrote:
我之前也會~但 FITTING 完好很多~~!!(恕刪)


唉唉,偶那台彎把小徑已經騎快六千五了,現在還是一樣,騎個一二十公里就開始痛「手肘」,一度還被醫生診斷為「網球肘」,目前最快速有效的改善方式為「拉脖子」...話說,有那個fitting可以改善「手肘痛」的啊

其實那台panto小徑也有fitting上的問題,座管70度.....呵呵,只能說幾何方面已經盡力了,座艙大小及座墊位買還差個2公分左右,騎起來是比幾台朋友的公路車上半身緊繃不少,重心問題也造成抽車極度不穩定-_-

--------------------------------------
to 樓主:之前有車友提到一個重點,除了fitting之外,沒騎個千公里以上可能只是適應問題。祝 好運!
煞把位置也可以調整...
試著調到最適當位置..
因為要拆把手帶..粉多人不願意做..




超低溫冷凍櫃
@跟著 ALAN 騎單車,順便寫日記! http://tw.myblog.yahoo.com/alanjain/
archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)

我說說我的狀況
我以前有趴在地上看電視的習慣
也就是脖子會抬得很高
不知是不是因為這樣所以我騎公路車後也是有脖子酸過
但只有一兩次也不致於很酸
樓主有時可以試試平時趴在地上看電視練練脖子
柔軟度在騎公路車快半年後真的有越來越好
充分拉筋後穿卡鞋還可以手掌貼地
騎滾筒也可以放雙手
但放雙手的重心掌握和下坡握下把應該是沒什麼關係

不過在剛騎公路車不久我也是對下坡很有恐懼
更可以說喜歡爬坡不愛下坡
因為握下把下坡會覺得身體前傾重心向前
會有一種害怕前空翻的心理障礙
我高低差大約八九公分更加深這種心理障礙
加上對自己對車子的信心不夠
以前握煞變把下坡真的是手掌酸得要死
遇到坑還怕手甩出去
後來聽人家說握下把下坡對於剎車力道和安全性都比較好
剛好我手掌也大(免強能單手抓籃球一下下)
所以後來就練習握下把下坡
一開始建議從緩一點的下坡來練,類似聖人那種
握下把 食指中指輕含剎車 屁股後移 肩膀放鬆 精神集中 視線專注
害怕前空翻的心理壓力要能夠忍耐
但前提是技巧上重心要後移自然就不會前空翻
技巧慢慢練膽子也是慢慢練
慢慢習慣後握下把下坡還是有很多好處的
另外下坡時身體重量大概在手 屁 腳這三個地方
手承受越大表示重心越前越不安全
可以透過肚肚把重心往後拉回來一點
肩膀脖子痠痛問題應該是聳肩問題而且是隨時都有可能發生
因此平時騎就要注意不要聳肩(但真的滿難的)
應該也會減緩下坡時痠痛的狀況
我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

Stallings wrote:
隨便你啦,車是你的,...(恕刪)

因為騎快的時候總是會想趴低一點, 但是趴低一點手肘大概要彎到90度, 如果這時候有下把就輕鬆多了
所以我連小折都改彎把了
娘娘腔黑社會金牌殺手 wrote:
xxplus wrote:
所以之前就有人問你為...(恕刪)



算了吧這位大大.....

不要再跟他爭了

他每次都是一直在講他的"咖撐"

+1
放雙手騎車這種事不是大家小學時就會了嗎
騎車抓不到重心?那不是就一直摔車一直摔車嗎?小學剛學騎車的時候才這樣吧!

下坡時,我喜歡握下把,雙腳等高,肩膀壓低,屁屁往後(稍稍靠著座墊)。
這樣有貼地飛行的快感。當然啦,隨時得提醒自己慢!慢!慢!

我想版主只要多騎些日子,應該就能漸漸的感受到下把的樂趣了。
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