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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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公路車爬坡~必殺技~輕量化(身材非器材)

0分

71樓

個人積分：0分

文章編號：15972757

BMI 好像最高心跳值般
有代表性但不太準確

38分

72樓

個人積分：38分

文章編號：15987700

今年一月開始騎車時是85公斤(177公分)
三個月內瘦了5公斤就再也沒瘦下去了，
但騎車的方式大多是開門見山，要馬就是30左右的騎法(小折)，
這80公斤又維持了5個月左右，
直到換了公路車跑了200k後又慢慢瘦了1~2公斤，目前是78左右，
騎車路線約60k，山路佔1/3左右。
現在手指一捏，應該還有很大的空間，加油！

挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012

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