tsuyao wrote:
講到這個，昨天不就一(恕刪)
這個就是生活層級的不同啊
說真的錢要怎麼花真的是個人的選擇個人的本事
但是就事論事偏偏扯去別人有錢也不會去買
別人沒興趣當然不會買
就像有些人會花大錢去收集公仔也一樣
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isohera wrote:
2010年96Kg(...(恕刪)
瘦好多！好強！
我一個禮拜至少夜騎三天每次均28騎30公里的有氧騎，假日會爬一趟風櫃嘴加一趟中社或兩趟中社，1年多了才從86瘦到80，目前卡住了，請大哥分享你怎麼瘦的..是說我飲食沒啥變啦！該吃炸雞腿便當還是吃耶...該喝珍奶還是喝耶…
碟煞異音的話我是原廠pr2騎了一年沒聲音，後來前幾個月換了板輪跟碟盤後開始有聲音，之後上網看影片調整來令片間距後就不會蹭碟了。
但是沒過幾天”煞車”時又有聲音，然後上網看怎麼清潔來令片的影片後自己清一清就沒聲音了，但是過了幾天又有聲音（比之前小）就又要再清來令片，現在騎了三個多禮拜都沒聲音。
感覺碟煞小毛病應該是比c夾多一點！
但個人是滿喜歡diy的啦所以也不會覺得太麻煩，反而樂在其中啦…
歡喜買甘願受,心態很正確，我欣賞你
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跑零應該還是會持續出，畢竟還是會有二三級車架是給C煞愛好者，不是每個人都喜好碟煞的外觀跟調整的麻煩。
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芝山萬人迷 wrote:
瘦好多！好強！我一個(恕刪)
老屁孩今晚比較忙，回客戶信，接送小孩補習下課，空檔跑完練完又來陪大家喇賽(有圖有真相)
至於減重的問題，我分享一下
2010剛買車(96Kg)~2014(85Kg)
月騎量約300前後
2019年決定參加2020雙塔，剛好兒子上國一補習有空檔，每天沒事滾筒或外騎40K，月騎量500K增加到現在1000K，2021雙塔騎完就剩69Kg肥油變肌肉，滾筒上撐的住一小時的功率也上升200→268W，目標是2022騎武嶺前能降到65Kg
飲食不用太限制，早午餐正常吃,晚餐16:00~17:00左右吃，下班19:00練車一小時(心跳>130)別計較里程，晚上肚子餓吃茶葉蛋配無糖豆漿，別碰澱粉。把練車當樂趣習慣就好，比較健康。
希望對你有幫助
另外盡可能休息日不要超過兩天沒騎車
如果真的很忙，可以安插跑5K+500下仰臥起座墊檔。
Ps因為每天都騎，很怕碟煞難自我排除的碟盤摩擦，又怕會影響滾筒速度，我本身對異音很龜毛的難忍受，可能這原因很抗拒，回文去影響到買碟煞車友的心情。
土城加藤鷹
