大家可以看看上面的乳酸輸出功率表，然後用下面的網頁去算，就可以知道自己的等級在那裡了
記得乳酸輸出功率是看1小時拼全力的速度，有點類似1小時的計時賽吧
但風阻很難計算，所以最好是爬坡的計時賽去測
http://www.exploratorium.edu/cycling/aerodynamics1.html
不會算的話，可以來看這裡看看
http://www.wretch.cc/blog/dnalvqrq/418982
這裡有單位換算表
http://www.mold.net.tw/classroom/unit.htm
個人拼全力1小時，爬8%的左右的坡，均速差不多在10KM…
但用我的數據下去
"車速", "風速", "重量", 和 "坡度"，
7.93 0 154 4.59功率是200w
也就是我的車速要7.93英里才有200瓦的功率
1英里 = 1.609344 公里
7.93英里換算過來，就是12.76km
而我的功率大約153瓦左右，這是最低級的= =
超過200瓦才是普通級
之前看左衛門部屋，200瓦大約28分鐘可以讓他攻上風櫃嘴
而我的體重比較輕，200瓦大約25分鐘以內就攻上去風櫃嘴了…
好像外國人的等級標準還滿高的哦
我騎滾筒練習台，1小時的極限大約在39km
所以功率只有163瓦，只有慘…
而我之前爬山1小時8%的坡
我猜我平均大約10km以上爬坡速，所以瓦數大約153瓦
其實是滿接近的，因為我沒爬過1小時，又有8%的坡
之前我做過136的個人計時賽
從一江橋到赤崁頂，48分10左右
使用這程式下去算，我功率大約163瓦
136的平均坡度3.77%=2.125度
全長15km
英里 風阻 重量 坡度
12 1 154 2.125 功率是162.瓦
也就是我騎136的均速19km，而風阻是考慮到136前半段是平路
所以把風阻當做1來假設…
60分鐘的78%=46.8分鐘
所以19.3km的均速78%換算15.44km
最後算出來的結果，我LT的能力，163瓦
大約就是46.8分鐘可以攻上136，還真的我實際測的差不多
當然當天是我第一次騎136，所以成績照理可以更好一點…
照我163瓦的功率攻武嶺
武嶺53總距離53.56km，平均坡度5.24%=3.0044度
照那公式下去算結果，15.28km
大約3小時30分攻上武嶺
當然以前沒有考慮到高海拔的影響，還有我LT值能不能撐3小時30分的問題
還有這表很明顯男生和女生的差別，大約功率差20%左右
但考慮到女生的體重比男生輕，所以可能男生和女生
假設男生選手65KG 女生50KG，假設兩人都是登山型的較輕的
女生車重加人重132.2772磅 使用247瓦功率 爬8%的坡度 速度是17.7KM
男生車重和人重165.3465磅 使用相同瓦數 爬8%的坡度 速度是14.56
兩人相差3公里的速度以上
如果照表來看的話，男生比女生多20%的話
女生用247瓦上坡，男生比較有力用297瓦上坡
但速度也只有17.22，還是比女生慢…所以如果女生跟男生用一樣強度練車
說不定有機會比男生強？！
以上同步轉貼到我的網誌中
http://www.wretch.cc/blog/dnalvqrq
