天雨碎碎念 Fit your bike,fit your equipment by yourself.

進入公路車的世界已經一年多,從開始到現在幾乎所有的設定跟維修全部都交給"小邱處理",從未想過要自已來,車騎的越多,輪組測試越多、文章讀的越多,開始對於"Fitting"產生更多的想法。



礙於某種承諾,"CERVELO"是我目前的比賽用車,從"09'R3SL" "09'S1"到現在的"S3環法版",說真的每一台都有不同的感覺,並非統一73度的坐管角度,在騎乘上就有相似的感受。R3SL 的輕跟硬,上坡路段的簡單俐落,一直是我最喜歡的感覺。S1 399 的後下叉,硬調子的感覺,加速快又猛,顛是它的問題。S3 是綜合體,簡言之,就是什麼感覺都有,也什麼都捉不到。

擁有一台好車是幸福的,但能完全駕馭一台好車絕不是一件容易的事。之前提過,S3 車上用了各種我不曾使用過的產品,如 DA 7900、ROTOR 橢圓盤、大reach drop 3T ROTUNDO及SPEEDPLAY 棒棒糖卡踏,這些新的產品的組合,一度產生適應不良的情況。

在個人體態上,左右腳的長度相差0.5cm 左右腿的長度也相差 0.5cm,踩踏上一直有左右腳不平均的感受。柔軟度不夠也讓我頭痛,髖關節緊繃,下背壓力過大,再加上膝蓋的使用過度,這些都深深的困擾我。

每年賽際開始前,選手會取得今年的讚助產品,跟我一樣的有些是被動的接受,所以必須花一些時間來適應及調整,跟我們不一樣的是,他們會主動調整,利用冬季訓練的過程,從坐墊高度、底板位置、龍頭墊片、長度,一項一項慢慢的調到自已適合的數據。

相對於我們業餘的態度,在車上騎乘時間及距離不足的情況下,僅依賴車店技師的做法,有相當大的不同。

準備賽季的同時,別忘了 " Fit your bike ,1fit your equipment by yourself."

佑佑

文章同步發布於 "bikeryoyo 單車客部落格 "

後記:SIDI 卡鞋後跟調整

SIDI 的後跟部份有一個HEEL SYSTEM調整功能,一般是不需要調整的,請看這兩張圖:



左邊是腳未進去時,楦頭最寬處,右邊是腳穿進去後,我的腳的最寬點。由於我的左腳比較小,SIDI ergo 2 楦頭最寬處跟左腳並不相附合,也就是我的腳太後面了。

處理的方式很簡單,在尚未調整前 二邊的長度是一樣的,只要將左腳的調整螺絲撐開,




原本的長度以紅線表示,調整後用綠線表示。這樣一來,二隻腳在鞋子裏的位置會相對的相似,在調整底板時,較容易調整成相同的位置,使左右腳的踩踏跟出力的感覺相似。



很簡單的調整,卻有意相不到的效果。
想要請教一下樓主,左右腳長度不一樣多少差個零點幾公分,這樣的情況似乎也頗常見

樓主又如何克服左右腳長度不同的問題呢?

敝人也有這樣的問題,踩踏時總覺得左右腳有些不同~~
大隱閑人 wrote:
想要請教一下樓主,左...(恕刪)

腿的問題,我已經調整好了,二個方式:一是按差異高度直接加墊片,我加了3mm 。
另一個方式是將短的那側的底板向前調一些些。
這部份,純個人做法,僅供參考。
佑佑
請問一下墊片是墊在哪一部分呢?....是踏板嗎?
專業程度不像是進入公路車的一年多人,
我也是一年多,但跟大大可是差很
多!可能是投入的程度和銀兩花得
不夠吧?
幫板大補充,另外一個解決長短腳的方式,是在卡鞋跟扣片中間加墊子。

不過,這片墊子的厚度我不會算 . . .
www.cycliving.com
jj5930 wrote:
專業程度不像是進入公...(恕刪)


你說笑了!寫下這些紀錄只是對自已的單車生活留下回憶!

有錯誤的地方,歡迎指正。

不努力寫寫訓練跟驗分享,只開廣告車架文,也不是辦法。

佑佑
大隱閑人 wrote:
請問一下墊片是墊在哪...(恕刪)


是墊在底板跟鞋底中間,這部份的,我等會找到圖片後專文回覆給你。

目前,bikefitting 的專業團隊很多(買機器的很多),有在bodywork 上花時間的卻是相對的少。就我個人的了解,僅有越界單車,DR.蕭主持(代價20000,可扣車款) 以及 SPECIALIZED BG FIT (代價 10000) 才有相關的服務。其他的可能要靠個人自覺吧!

大小腳從以前買鞋就知道,但長短腿的問題,卻是騎了車才知道。簡單的方法在我部落格FITTING 實記裏有描述,基本上是用左右腳跟去試。一般使用來調整高度的鞋底墊如下圖所示: SPECIALIZED 不知道有沒有單賣



很幸運的,個人使用的 SPEEDPLAY 卡踏本身就有出3mm調整墊片,裝上去對我目前來說還差不多,以後就不知道了。有車友,拿去用車床又車掉 1mm,因為他只要 2mm。

調整好左右腳高度後再來調鞋子跟底板位置,讓兩腳的出力感覺一樣會比較容易一些。

以上為個人想法,有誤請指正,更請有經驗的車友補充說明。

佑佑
Lanxlot5475 wrote:
幫板大補充,另外一個...(恕刪)


謝謝你的補充。

yoben wrote:
是墊在底板跟鞋底中間...(恕刪)


我就住在小邱店長附近,也去過fitting過一次!
感覺你們都很專業,也玩很大!希望下次有機會在去
"交觀"。
另不知可否請教一下!小弟我現騎的車車是美利達905
,如果要換車!在cervelo s1 r3成車和捷安特TCR AD2
SL2之間您是否有何建議?
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