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樓主

個人積分：0分

文章編號：30692301

公路車新手練迴轉數腰部為什麼會痛

公路車練迴轉數腰部為什麼會痛

只騎30分鐘腰部就怪怪的

之前騎登山車就沒有這種現象

2011-09-16 23:52 #1

文章關鍵字

公路車新手迴轉數腰部

caky520

0分

2樓

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文章編號：30693472

326小楓 wrote:
公路車練迴轉數腰部為...(恕刪)

恩...很多方面都會造成這種問題

我認為一方面是核心肌群的原因比較多一點..前提是騎姿正確的話

當然一開始我也是跟妳一樣情形

持續觀察一段時間順便調整姿式也讓身體習慣公路車

當腰部肌力增強時這種問題自然而然就會消失...

47分

3樓

個人積分：47分

文章編號：30695304

326小楓 wrote:
公路車練迴轉數腰部為...(恕刪)

fitting 過了嗎?

chentcj

719分

4樓

個人積分：719分

文章編號：30695329

坐墊是否調太高呢??
屁屁在那晃阿晃，腰不傷也難....

imstan

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：30696514

是因為一直靠腰的關係嗎????1515

野茂

39分

6樓

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文章編號：30696688

我也這麼覺得~~我也曾經這樣過

chentcj wrote:
坐墊是否調太高呢??
屁屁在那晃阿晃，腰不傷也難....

單車讓世界更美好~踩動你的活力吧!!

88分

7樓

個人積分：88分

文章編號：30697415

一開始練迴轉...

屁股通常會跟著劇烈或者輕微的跳動...

連續晃個30分鐘...

腰部當然不舒服...

過一陣子就好.....

迴轉數不要一次就拉很高....

依屁股跳動的程度慢慢增加....

不然練不到效果...

kuoid

89分

8樓

個人積分：89分

文章編號：30697602

拉回轉速太用力踩踏腰部刻意去平衡所以腰部一直在用力請把踩踏力道放輕上身保持輕鬆試試看!
要用卡踏練習踏拉的畫圈這個感覺我還抓不到 !

Industrial Designer & Bike rider http://tw.myblog.yahoo.com/kuo-biker 自從我騎車之後

路上車好多

10分

9樓

路上車好多

個人積分：10分

文章編號：30697796

姿勢跟設定都有可能

但沒有你騎乘中的圖可以看

所以找間車店吧

RV180EFI

5分

10樓

個人積分：5分

文章編號：30699062

如果姿勢、設定沒有錯
那就很簡單了

騎腳踏車不是單靠腳就可以騎滴

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