呆頭鳥

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樓主

呆頭鳥

個人積分：0分

文章編號：38504925

第一次騎公路的車姿勢

今天去牽GIANT的TCR2
起先去騎個幾公里
後來發現手臂這邊會酸酸的

是我手臂太僵了??

還是我姿勢不正確嗎?? 滾來滾去

因為我第一次騎公路車
所以還在很努力橋姿勢
希望各位前輩大大們可以指點一下迷惑
在這先感謝各位大大不令色的指教
謝謝指教

2012-09-15 20:29 #1

文章關鍵字

公路車姿勢

鬼塚櫻吉

166分

2樓

鬼塚櫻吉

個人積分：166分

文章編號：38505184

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

手臂別打直撐在彎把上,手臂要微彎!

參考!

Flickr → http://www.flickr.com/photos/kinomoto41/c

屁屁佑

62分

3樓

屁屁佑

個人積分：62分

文章編號：38505298

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

牽去給車店老闆看

老闆會指導你姿勢的...........

當姿勢ok後
就是開始鍛鍊你肌肉的部份了

坐墊高低.前後
龍頭高低
握把高低
騎乘姿勢

都要一起調整

Eddychiu

401分

4樓

Eddychiu

個人積分：401分

文章編號：38505363

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

多騎就會掌握到要領了
可以去youtube看看選手的騎姿也有幫助

motorkk

13分

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motorkk

個人積分：13分

文章編號：38505915

這位大大不會是跟我買的新車主吧!騎公路弓背核心肌的訓練很重要騎車不能都同一個姿勢不變,上把位跟變把托架及下把位可隨騎乘路況做變換,騎到平路下坡能放手就能算控車平衡感相當好至於有坡度的坡要放手要上卡才比較好做到,也能抽車變換姿勢,你注意看有些賽事選手躬身放手也能拿背後的東西還是空車很穩,核心肌群還要再訓練,所以不建議你騎公路車環島特別是TCR系列屬於競速行幾何的車架