工具:GARMIN500
單車:KHS曼哈頓500
滾筒:VIGOR
小弟33歲
50/18齒 115RPM左右 6分*6次
內容如下:
1.騎6分27秒 均速39.1 平均心率168 平均轉速112
2.騎6分32秒 均速39.3 平均心率172 平均轉速112
3.騎6分31秒 均速39.4 平均心率174 平均轉速113
4.騎6分36秒 均速39.3 平均心率173 平均轉速113
5.騎6分37秒 均速39.5 平均心率175 平均轉速113
6.騎6分40秒 均速39.5 平均心率173 平均轉速113
請問這樣訓練能讓我保持高速又能長時間騎乘嗎?(在一般平地上)
個人積分：35分
文章編號：40296473
個人積分：19分
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個人積分：35分
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個人積分：88分
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