前幾天因頭痛就近去小診所看診
簡易檢查結果-->因高血壓引起頭痛，本人170公分95公斤，過年又吃太好
醫生建議我要執行333運動
一個禮拜運動3天，每次30分鐘，讓血壓控制在130左右
現在在家會上YOUTUBE跳30分中鄭多燕的有氧舞蹈
我覺得還不夠，想加入自行車運動
但最後一次騎腳踏車是我國中的時候
現在腳踏車類型好多
最近有看到小徑這一類型的車
對我來說不會太小，要扛上2樓也比較方便
剛剛去賣場有看到一台外型跟美力達小折很像
(就前陣子熱賣到缺貨，我身旁有在騎自行車的朋友都有買，一次還買2台)
我也蠻喜歡這台的外型，但問到的價錢讓我嚇一跳
主要是為了健康而動，當然如果養成了騎單車習慣當然是最好的
不然我也是看了身邊的朋友花了2萬買單車，最後都放家裡也沒再騎
所以才來這板上請問前輩
我的身材騎小徑安全嗎?如果不行我該往哪個方向去查詢呢?
賣場的自行車可以買嗎?
再麻煩各位大大費心解答了 感謝
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其實不要太在意朋友失敗的例子，畢竟減肥
這檔事，是取決於個人決心，既然醫生都主
動勸你要多運動，為了你的健康，你更要痛
下決心，讓自己持之以恆。
關於車價，我建議既已有決心，就不要省這
個錢，賣場車也能騎沒錯，但是工欲善其事
必先利其器，沒有要你買到多頂的配備，可
是一定的等級還是要有，其實也就差不多把
預算訂在2萬元左右，鎖定一些知名品牌的
成車，一方面保固維修有保障，二方面這個
層級的車，所使用的零件，也幾乎已經是目
前比較主流，比較知名的品牌，往後你與車
友交流也會比較容易有交集，也更能讓你在
熟悉單車運動後，了解往後要更上一層樓，
自己的需求是什麼。其實不管你決定花多少
錢，只要你肯騎常騎，這錢就花的值得。而
且以我的經驗，腳踏車真的是很容易上癮的
運動，等你愛上了，我怕你每天眼睛睜開，
就想著騎車到處跑，所以多花一點錢，買一
台可以支撐你興趣久一點的車，又有何不可呢？
給大大一個參考
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