有時候痠的都是周圍肌肉韌帶連結骨頭的部分。痛也是不均衡，最近常常都是左邊痛... 不久前裝了雙邊的功率計才發現左腳比較用力，有時多到4%。我腿應該是有點左撇子
有久膝蓋痛煩惱的經驗，我只能說運氣不好的人得多有實驗的精神。如果是身體問題得找到經驗很足的 fitter，加上長期調整才能改善。如果沒什麼身體上的問題就得自己慢慢嘗試。但不找專家看自己也不會知道有沒有問題，所以如果喜歡騎車的話這幾千塊還是值得花的。
個人來講，我騎長途或多爬升，或用大壓力衝刺膝蓋就會慢慢開始反應。當我體重標高的時候也會更容易發生
減輕負重跟維持練出來的大腿肌肉比較能減少膝蓋負擔。坐墊如果高度沒問題可以往前移動一點(每次3mm)再花幾天試騎幾次很熟悉的爬坡路線就可看出身體的反應。反應加劇就往反方向調，不行也可再來試調整高度
不知道你的路線，但東北邊繞上去山裡長坡也不少，持續壓力一趟下來比較容易會痛，常騎也可能超過膝蓋負荷，得多加一兩個休息日，或是改騎平地路線
再來就是調整車子設定，花錢試著解決問題。從 fitting 開始，再一個一個換零件
