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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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hunghua

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樓主

個人積分：0分

文章編號：14329511

【請教】坐墊太高，是否會傷害脊椎 ?

小弟有次騎車在河濱車道，有位車友超車時，好心告知我的椅墊拉的太高，會傷害到脊椎。由於我追不上他，無法向他請教原因。不知是否有相關理論 ?

我的身高168.8公分，騎的是17吋的登山車，椅墊高度我是調整成：腳跟踏在踏板上，踏板在最下方時剛好打直。

另，小弟以前訂做西裝時，師傅告知我，依據手長的比例，身高應該是174公分，所以我應該是手長腳短。由於騎車時手、腰一直覺得不舒服，也開始懷疑我的身高比例，是否騎乘17吋或19吋車架 ?

2009-08-27 11:23 #1

文章關鍵字

坐墊脊椎

0分

2樓

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文章編號：14330816

hunghua wrote:
小弟有次騎車在河濱車...(恕刪)

我有一個朋友也是騎單車（A300的）造成膝蓋受傷後
發現他的脊椎也受傷的...現正邁向復健之路...
但不是很清楚是否與坐墊有關還是與騎車姿勢有關了...

323分

3樓

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文章編號：14331920

基本上那位車友說的是對的
如果你坐墊拉的太高，造成踩踏的時候踏板太遠，必須上下扭動骨盆的話(從後面看會很清楚)，有可能會造成脊椎兩側的肌肉拉傷。
最好是騎的時候，骨盆能夠保持穩定不動Still，單靠髖關節上下即可。

跑步，騎車，游泳~~

drjazzsu

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4樓

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文章編號：14334695

hunghua wrote:
小弟有次騎車在河濱車...(恕刪)

你說:腳跟踏在踏板上，踏板在最下方時剛好打直....
那請問你是用腳根還是腳掌前肉墊(腳掌最寬處)踩踏呢?膝蓋有保持直上直下嗎?會扭腰擺臀嗎?

22分

5樓

個人積分：22分

文章編號：14335074

printemps1 wrote:
基本上那位車友說的是...(恕刪)

改天跟冬瓜兄請益..

一直覺得我高轉速後腳會浮掉

make a wish

323分

6樓

個人積分：323分

文章編號：14335245

Boyoungirl2713 wrote:
改天跟冬瓜兄請益.....(恕刪)

高轉速如果腳會浮掉，應該是還不習慣，建議可以先暫時將座墊稍稍降低一點(約0.5-1cm)，等到習慣後再慢慢調回去

跑步，騎車，游泳~~

4分

7樓

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文章編號：14336976

手長腳短..

把座椅調高..跟手長有關係嗎?

應該是換長一點的龍頭吧!!..

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：14338021

printemps1 wrote:
高轉速如果腳會浮掉，...(恕刪)

我也很好奇到底什麼高度才適合？
我173CM高那座墊要怎麼調整...

hunghua

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：14338641

drjazzsu wrote:

你說:腳跟踏在踏板...(恕刪)

小弟是將踏板放在最下方，腳打直，腳底平放，用腳後跟放在踏板上，剛好膝蓋打直的方式，來調整椅墊高度。
至於騎車時，應該沒有扭腰擺臀。

不過現在已經先調低一公分，但是感覺沒差。

hunghua

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：14338749

雷克斯2111 wrote:
手長腳短..

把座...(恕刪)

抱歉，沒說清楚，這是另一個問題，小弟在想依據我的身高，應該是換長一點龍頭，還是應該用19吋的車架才能避免手酸的問題。

小弟已裝龍頭增高器想解決手的問題，現在龍頭高度比椅墊高約三至五公分，有改善一點但還是會不舒服。先前借騎朋友的19吋來騎一下，感覺很舒服，但是朋友說要騎長程才知道合不合適，但我不好意思借來騎長途，也就無法應證我的身材應該騎19吋的車架。

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