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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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興奮與失落的旅程...再訪姑娘廟_百公里環狀線~

9分

11樓

個人積分：9分

文章編號：21636190

是否可以請各位前輩多解釋一下"陡坡蠶食大法",
小弟最進近迷上了山路,希望可以騎的更順暢

fuline

4分

12樓

個人積分：4分

文章編號：21641774

truthseeker wrote:
是否可以請各位前輩多解釋一下"陡坡蠶食大法",
小弟最進近迷上了山路,希望可以騎的更順暢

truthseeker："陡坡蠶食大法"
在一般騎者在迴轉速的訓練下，在陡坡上為了維持平衡或者因習慣，會不自覺拉高迴轉速
若坡度不陡距離不長，拉高迴轉速一舉攻克或許可行
但坡度在30%以上（因人而異）距離達100m或者強度高些，往往會爆心跳落馬
"陡坡蠶食大法"是忘掉迴轉速，以最慢、最穩、持續腳力輸出、調氣、平衡，穩定的攻克陡坡
依個人經驗30%左右運用"陡坡蠶食大法"可以邊騎邊回氣，除非距離真的太長否則都可以輕鬆過關
38%左右大概是"陡坡蠶食大法"的極限。

9分

13樓

個人積分：9分

文章編號：21652885

Fuline 前輩: 此法果然好用,今早上風櫃嘴都沒有因為爆心跳而落地,多謝

17分

14樓

個人積分：17分

文章編號：21655196

看你去挑戰了--我也想去，我還剛換條新的巧顆粒胎，去試性能。

39分

樓主

個人積分：39分

文章編號：21657053

truthseeker wrote:
今早上風櫃嘴都沒有
因為爆心跳而落地:...(恕刪)

恭喜您有個好的開始，蠶食大法可以幫助緩和心跳與呼吸，
持之以恆，腿力就會慢慢進步，
到時候就可以用較高的心率、呼吸及耐力達到爬坡更快的速度或者更陡的坡度了~

孤鳥入山秋未冷，雲低志高獨奔馳；窮山不見雙棲伴，人間仙境何處尋。...

39分

樓主

個人積分：39分

文章編號：21657121

閃電人 wrote:
看你去挑戰了--我也...(恕刪)

閃電兄好像也潛水很久囉~

看您也想去體驗一下姑娘廟，小弟真的蠻開心的~
這種陡坡文，就是希望能吸引更多同好來體驗陡坡、挑戰自己。
進而引出更多路線、激發更多共鳴~

靜待您的佳音！！

孤鳥入山秋未冷，雲低志高獨奔馳；窮山不見雙棲伴，人間仙境何處尋。...

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