bimmer crazy wrote:就是多騎熟悉路段去攻略沒什麼撇步，要騎到13分整段均速要到達 19km/h 左右。
各位前輩好在strava...(恕刪)
練習的話就要去看自己分區段均速那一段要去加強，短陡坡或是緩長坡哪幾段速度被拉低去加強。
設定階段目標去執行，例如：先從目前22分達到20分內，再過個半年後設定目標19分內之類的。
除非像運動員的方式去做訓練，不然要破自己的 PR/PB 本身就是一件很難的事情。
bimmer crazy wrote:後山沒弄錯的話應該是指這一段。
請問這段路在strava是標示在哪一個範..(恕刪)
