想~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1.注意呼吸與踏頻的節奏****這樣真的會忘記累的感覺*********不知覺坡頂就到了2.聽自己喜歡的音樂***讓累的感覺注意力轉移到聽演唱會的現場3.將注意力轉移到踩踏的動作***採/拉/提的動作4.將注意力集中在手拉把手***利用髕骨發力踩踏***注意駱駝峰的貝部線條***注意利用軀幹肌肉施力5.注意你的心跳/迴轉速/時速要不然你在想什麼?若一直想累的結果會更累若遇到連續的坡則目光放在前輪前方兩公尺應該會比較好
準備爬時:加油,我一定可以~~.....剛爬坡時:撐住..撐住...腿快麻了....麻了就沒事了~~快攻頂時:再一點就到了,到上面就休息~~攻頂又看到另一個坡時:槓........再來一次.........................
六前速手排 wrote:要不要休息?要不要休...(恕刪) 哈跟我一樣爬坡都是在想.........好累~下坡就是在享受殺灣道的感覺不過我爬坡一定會放歌,這樣我的腦中會一起亨著歌然後繼續騎,不之不覺就到了
有自虐傾向的一群人...心中吶喊...啊~~~什麼時候才有下坡...硍~下次絕對不要再來了!!瘋子嘛!!但往往還是會回去再挑戰...(另外吶喊...絕對不能跳車...堅持下去啊!!這是面子問題...呵呵)前面的努力...就是為了後面爽快的下坡呀!!!自虐..乃為單車客的天性...哈!!