台中市南屯豐樂公園-烏日[台一乙線]-王田[台一線]-大肚-龍井-沙鹿-清水-大甲-日南-苑裡-通宵-白沙屯[台61線]/[台15線]-後龍-竹南-新竹-新豐-觀音-大園-林口-八里[搭渡輪]-淡水.夜宿淡水.
早上6點出發下午6點到淡水.
第二天淡水-蘇澳 166公里
淡水[台二線]-三芝-石門-金山-萬里-基隆-貢寮-舊草嶺隧道-頭城-壯圍-五結-蘇澳.夜宿蘇澳.
早上6:30出發下午5點到.
第三天蘇澳-鳳林 140公里
蘇澳[台九線][蘇花公路]-東澳-南澳-和平-新城-秀林[線193道]-七星潭-花蓮市[台九線]-吉安-壽豐-鳳林.夜宿鳳林.
早上6點出發傍晚6:30到.
第四天鳳林-金崙 184公里
鳳林[台九線]-光復-瑞穗[縣193道]-玉里-安通[玉長公路]-長濱[台11線]-成功-東河-台東市[台九線]-太麻里-金崙.夜宿金崙.
早上7點出發傍晚6:30到.
第五天金崙-恆春 158公里
金崙[台九線]-大武-達仁[南迴公路]-壽卡[縣199道]-東源-旭海-港仔-九棚-満洲[台26線]-佳樂水-風吹沙-台灣最南端-鵝鸞鼻-墾丁-南灣[縣158道]-龍鑾潭-大光[縣153道]-白沙-萬里桐-山海-後灣-射寮[台26線]-恆春.夜宿恆春.
早上7點出發.晚上7點到.
第六天恆春-民雄 224公里
恆春[台26線]-車城-楓港[台一線]-枋山-枋寮[台17線]-佳冬-林邊-東港-林園[台25線]-鳳山[台一線]-高雄市-楠梓-橋頭-岡山-路竹-仁德-台南市-永康-新市-官田-柳營-新營-後壁-水上-嘉義市-民雄.夜宿民雄.
早上7點出發下午6:30到.
第七天民雄-台中 93公里
民雄[台一線]-大林-斗南-虎尾-莿桐-西螺-溪洲-北斗-田尾-永靖-員林-大村-花壇-彰化市-王田[台一乙線]烏日-台中市南屯豐樂公園.
早上6點出發上午10點到.
