lattebear wrote:
痾...果然有肥帥出現的地方
我都會中箭...(恕刪)
瞎咪～怎麼會這樣呢？
我看比賽場面太緊張出來幫大家舒緩一下氣氛
（拿鐵哥～你真的太強了啦！我已經減的很辛苦了！看你減重好像喝水一樣簡單說！）
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因為心在想也有在運動，雖然量不是很大也照著老爹教的方式去騎程，時間不長但是騎程均速不要低於28這樣才能都達到騎程效果。
星期六去見營養師心情還滿低落，結果不只是我一個人有停滯期，也有幾個同時參加的同伴也有這樣的問題。
那天回家剛好也是MC最後一天，結果回家一量天啊!體重有下降，因為老`師說我是易水腫體質剛好那七天是我那個關係，所以只要結束開始那一星期就是我減重黃金期了。
希望利用這七天好好衝刺。
還有晨騎和夜騎最大的差異，雖然都有流汗，但是晚上會睡不著。晚上肝火旺盛。所以晨騎比夜騎好。
看了老爹的效果，真的是這樣子。目前01的人有3~5人都在減大家一起加油
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