sinfoni0303 wrote:
我上次騎花東178公...(恕刪)
我昨天也去買了一條髕骨帶。但是這帶子不是很好買說。
以下是我到萬芳醫院附近一間醫療用品店，跟店內小姐的對話：
小姐：先生要什麼?
阿振：我要買髕骨帶。
小姐：
什麼…什麼帶?阿振：髕骨帶，就是綁在膝蓋下方，固定用的帶子。叫髕骨帶。
小姐：(緊張狀) 冰什麼冰?
阿振：
沒關係…謝謝!
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，所以要不要參加大家斟酌看看囉。
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anthonychu wrote:
今天有比較順一點最後...(恕刪)
今天的練習情況，只能用倒吃甘蔗來形容，去程跟了集團一段路心跳就爆了，爆了之後前後都沒人，一路推至菁桐山頂，加上老地方又痛了，下滑的時候就讓車子慢慢滑，慢到被小宇追上
。往平雙隧道路上大家慢慢騎，下平雙隧道後，趕緊加速跟上前面集團，免得開始加速後追不上，之後一路以時速50抵達雙溪。在雙溪7-11休息時腳的狀況依然沒改善，所以我跟大熊說，等下不用等我了
。回程爬上平雙隧道時，坐姿爬山漸漸感到不痛，但抽車還是會，所以回程爬坡採用較低迴轉的方式慢慢踩上去，發現感覺還不錯，心跳比較低一些。差不多11點多抵達動物園，12點整回到家，出門里程數100km整。今天發現座管還是調太高，上禮拜沒時間試車，回到家在調低1.3cm，下禮拜的練習我想狀況應該會更好。
明天改去環湖就好.....
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spanner wrote:
今天的練習情況，只能...(恕刪)
記得要拉筋啊~
不管是出發前或是之後,大概都要花個15分鐘拉筋唷,不然像我一樣等到明顯感覺到肌肉變短,就要花更多的力氣把它拉長...
我大概還不到"石碇"的大茶壺就折返了,一開始過三岔路有盡力跟上,大概根集團差了3~5個車身吧,但是漸漸感覺大腿的力量在膝蓋就塞住了;後來更慘,膝蓋裡面又開始痛了...
大腿還沒有覺得累,心跳也還沒爆,但是就是騎不下去,後來花了快一小時才龜回動物園...
反正零件到齊了,又要開始組車,下星期六還要去看醫生,就給它全力地休息吧...
So long ago, another life,
I can feel your heartbeat...
