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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

阿勳的減重週記暫時Ending共減19Kg體脂肪降4%

62分

61樓

個人積分：62分

文章編號：12425536

那天看阿勳確實有瘦了一些
我瘦下來連肌肉也沒了
看樣子要開始練重量訓練了
打球還是瘦的快一點
哈哈

line:barkley7634

0分

62樓

個人積分：0分

文章編號：12425628

阿勳的臉～變罪多

　難怪勳嫂會說～頸部以上可以騙人 orz

orz

法客

37589分

63樓

個人積分：37589分

文章編號：12426332

jaccay wrote:
減肥要很有意志力的....(恕刪)

你還好啦
你那麼大隻

很標準了

不過別讓肚子凸出來倒是真的

不回應底下小留言、廢文及討戰文

jaccay

25分

64樓

個人積分：25分

文章編號：12428413

法客 wrote:
你還好啦
你那麼...(恕刪)

什麼都減了..就是肚子沒少到.....= =
所以我抱小橘子時她才會躺的很爽.....

比他爸的''肉枕''更高一級= =

遜卡牛

Y慧

3分

65樓

個人積分：3分

文章編號：12429504

什麼(做驚訝狀~)
阿勳~這真的素泥嗎~
看到照片中的泥~
真滴瘦好多~好多~
加油哦

Ypunz

40分

66樓

個人積分：40分

文章編號：12442285

抱歉~本篇文章與左岸及騎車無相關~故自刪~謝謝!!

18分

67樓

個人積分：18分

文章編號：12442813

Ypunz wrote:
換句話說，與其短時間辛苦爬坡，不如花一個小時自在騎河濱公園更有減重效果！
...(恕刪)

其實這句話是斷章取義,容易誤導單車減肥

重點在"心跳數"而不在爬坡或平路...

騎河濱騎太慢其實很難有燃脂效果...

爬坡可以用較慢的速度,迥轉速達到設定的心跳數..

★我不在網路就在騎往觀音山的路上★

62分

68樓

個人積分：62分

文章編號：12443930

有啦
騎車減肥
可以算有相關啦

line:barkley7634

=阿勳=

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：12446058

杰克大把重點說出來了,河濱要注意的事情很多,心跳數要拉到130左右速度也蠻快了,慢慢爬山效果會很明顯,但是自己受傷過所以不會去強求爬山路,頂多每週一次平常較晚夜騎,路直車少也比較安全些

0分

70樓

個人積分：0分

文章編號：12451591

阿勳哥~恭喜你有瘦耶!
一起加油去當model喔! ^++^

^++^

你還記得騎單車的初衷嗎?

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