fanck wrote:
團長的本性 ...(恕刪)
改去景美吃夜市嗎?
個人積分：0分
文章編號：11841386
個人積分：178分
文章編號：11841472
個人積分：0分
文章編號：11841949
個人積分：0分
文章編號：11844988
個人積分：0分
文章編號：11847259
個人積分：0分
文章編號：11850363
個人積分：0分
文章編號：11921268
個人積分：3分
文章編號：11921916
個人積分：0分
文章編號：11922071
本周為新手團第3次開課，上課大綱著重於鍊條總體說明、快扣安裝、鍊條故障簡易排除、修復，請怕髒的的團友，請自備工人用的綿質手套(或其他手套替代均可)以利實際演練操作，另外也說明一下變速器的原理與基本操作;關於大家的腳力提升，平時空閒時也應多多自己抽空增加力量，多騎單車(建議每周2次，1 次約1-1.5小時，維持不過喘的感覺持續下去，運動完會有一些酸痛，但不疲勞且愉快的感覺)，慢慢的就可以適應較長程的單車活動囉!
要實作的團友請攜帶工具:打鍊器、手套、快扣一副(想現場安裝的，先去各大車行買)，JERRY會準備一條鍊條供大家打到高興為止
。第2課的集合時間
台北市端的景福單車租借站(永福橋台北端這一頭的下方，往景美方向看過去)
05/17 (日)早上07:00整
台北永福橋-大稻埕休息-關渡休息-八里休息-十三行博物館休息-教學課程-八里碼頭搭渡船-淡水老街-享用淡水老市場大肉圓--紅樹林捷運站-回程(至紅樹林搭捷運約50公里，休息點眾多)
**搭捷運的團友請備80元，自紅樹林站上車!**
**渡船25元**
裝備
安全帽(必備)、前後燈(必備)
水、隨身零食、輕裝打扮、防曬用品、像機、袖套、單車手套、零錢、防蚊液
**未滿十二歲的小朋友一定要有爸媽的陪同，同時爸媽要有能力照顧才能喔!
**下一課開始會有山路的實習，不會操作變速器的團友，請於本次課程提出發問喔!**
個人積分：0分
文章編號：11923761
