2010統一陽光豆漿 第二場健康打卡約騎 – 8/21(六)動物園~雲海國小

Aries.T wrote:
肥兄為了你, 我看每...(恕刪)



海放班騎太快比較不能燃脂吧
快加入我慢慢爬坡的燃脂團吧^^"

改天來開個"慢慢騎北宜"和"慢慢騎106上五分山"的燃脂團
肥哥我會幫你自動報名的^^"
肥蛹菌 wrote:
嗯...裡面是禁止拍...(恕刪)



星期三那晚去林總裁那聚會LDS,又不是去聚餐

你還帶了大麵包,及一大盒蛋糕過去....

我想那天吃的熱量,夠你撐到比賽結束了,準備戒口了啦!

想一想,那天應該將你的澱粉食物搶過來才對....!

感覺你看到美食,就很難抗拒耶~
diver5 wrote:
星期三那晚去林總裁那...(恕刪)

太可怕了~還沒開始比賽就被抓包
那天晚上的巧克力麵包是我的晚餐說
(因為~晚上去醫院看夜間門診...看完都8:30了!)
那個小蛋糕是要給大家吃的拉
結果~大家都不賞臉
你還記得騎單車的初衷嗎?
比賽還沒正式開始啦
先養胖一點沒關係

正式開始以後再忌口就可以了
我看比賽還沒完,就有人會因為,什麼都不能吃就餓死了,這年頭還有人會餓死那就…

要減肥,
早餐可吃澱粉類的食物,像飯團之類的(因為早上不吃澱粉類就沒有動力,早上吃會消耗掉),
由其是麵包、麵粉類,那個更是不能吃,因為會漲氣,寧可吃飯
下午4點以後所有澱粉類都要禁止,

對,就是在說你,

要減肥

不要再吃麵包了
肥蛹菌 wrote:
太可怕了~還沒開始比...(恕刪)



瞎咪...原來是晚餐喔... 原來我誤會了!
但是,都已經8點半了,再用餐就變成宵夜了...
就算你要補吃晚餐麵包就算了,那濃濃的巧克力夾心瑞士捲,你嗑了幾個呀....
我又想起來,那咖啡的超濃縮奶球,熱量也是不少耶...

記得明天羅馬給它用力騎,最重要的是騎完不要再亂補給了!
別忘了...自己就個 "補給品" (你說的,別罵我 )
IN幫幫的加油團,可也是很IN的喔~






我是珊珊 wrote:
我看比賽還沒完,就有...(恕刪)

33姊你好嚴格喔
我從耕莘醫院到林老毛的家沒什麼店
可以買水果或瘦身餐的
所以~到85度C買麵包啦
好可怕喔
下次我可能要戴頭套吃東西
你還記得騎單車的初衷嗎?
肥蛹菌 wrote:
33姊你好嚴格喔我從...(恕刪)


我沒嚴格拉,你誤會拉,這是我的經驗談,
就是在錯誤的時間吃下錯誤的食物,
才會錯誤的那個……(是你說的,我可沒說胖)

早餐吃的質好一點(而且一定要吃,這是今天力量的能源),
中餐吃的飽
晚餐吃的少(而且在八點後盡量就不要再進食了)
酒也會讓人發胖(不然為何叫啤酒肚)
再加上適時的運動,應該就會瘦下來了
說起來很簡單,實際做起來很難
加油了
太驚嚇了~偶錄取了~太興奮了!


2009單車豆漿減重競賽」評選結果已經出爐,

透過健診報告、運動習慣,以及其他綜合評估 您的評選結果如下:



一、評選結果:正取

二、健診數據:

姓名
飯前血糖100
尿酸7.30
三酸甘油酯 47
膽固醇156
體脂肪%34.4
心電圖無異狀
體脂肪kg 28.0



[註] 紅字表示篩檢結果超出正常值,建議應透過飲食及醫師建議做適當改善。



三、評選說明:

恭喜你獲選成為此次單車豆漿減重競賽參賽者!

在確定加入我們的競賽行列前,請您詳細閱讀附件中的「車友合作備忘錄」,

若確認可以配合此次競賽的相關規範,請您於5/15(五)中午12:00前,

將「車友合作備忘錄」簽名填妥資料並回傳(02)8768-1120,以完成報名程序,

未於時間內完成備忘錄傳真,主辦單位將通知備取者遞補空缺。



此外,隨信附件為您的報名表資料,

請您重新檢視

(1) 是否有所屬車隊的部落格?若沒有,請填寫個人部落格,或與主辦單位聯繫討論減重週記的貼文位置。

(2) 加油打氣團成員是否可定期陪伴您一同運動、在您的減重週記發表時回信鼓勵,並提醒您應注意的日常飲食。

報名表若有修正,請您在5/15(五)前回傳。



您的健診報告紙本將於未來兩週的時間寄達,

作為您個人身體健康的參考,

再次恭喜您獲選為參賽者!





統一豆漿公關公司 敬啟

你還記得騎單車的初衷嗎?
肥蛹菌 wrote:
太驚嚇了~偶錄取了~...(恕刪)

恭喜錄取啦~
要不要辦一桌請客呀?不過你只能看著我們吃喔,要忍著~
休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 33)

今日熱門文章 網友點擊推薦!