8590分

樓主

個人積分：8590分

文章編號：35692114

羊奶與血糖

目前每天開車一小時上班
出發前會吃一個蔬菜三明治與一小瓶羊奶
配吃2顆藥岱蜜克龍與metformin
但每次開30分就好累好想睡覺得快累死了
都不想上班

這幾天測試發現吃完半小時的血糖190
再一小時可降到140
請問
該怎樣吃才不會有問題有時會超過200
整個人快攤了

今天測178 吃完45分鐘量的

羊奶與血糖

2012-05-07 10:22 #1

文章關鍵字

羊奶血糖

搖扇公子

57分

2樓

搖扇公子

個人積分：57分

文章編號：35703791

siva01 wrote:
目前每天開車一小時 ...(恕刪)

你糖化血色素是多少?

sun16888

24分

3樓

sun16888

個人積分：24分

文章編號：35704341

siva01 wrote:
目前每天開車一小時 ...(恕刪)

問題不在羊奶上,而在三明治上(除非你羊奶特別甜)

雖然是蔬菜三明治,但蔬菜只有一點點,其他的吐司,美乃滋都是讓血糖急速上升的元凶

你體重是否有過胖?如果有,表示你是肥胖型糖尿病患,現在下定決心還有的救

能不能從糖尿病這個深淵爬起靠的是自己而不是藥

我自己參悟了快3年才懂得如何自救,希望你別像我一樣

siva01

8590分

樓主

siva01

個人積分：8590分

文章編號：35705200

可是我才172 62阿
不胖
三明治的是麥片的

Rh

200分

5樓

Rh

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文章編號：35708322

siva01 wrote:
目前每天開車一小時 ...(恕刪)

去找專門的新陳代謝科醫師，最好是有衛教師和營養師。請他們給你血糖+飲食的紀錄本，搭配使用觀察你的血糖變化，這樣比較好抓到你的波動趨勢。

雖然一般是<70會有低血糖症狀，但若是你之前血糖都偏高，突然拉到正常值時也會容易有低血糖症狀出來。

不過最好的方式還是和你的醫師好好商量，沒有面對面光靠網路文字很難去幫你做治療。而且你也不知道回答你的人到底是專業的人士還是什麼都不懂只是看了兩三本雜書就大放獗詞的人....

sun16888

24分

6樓

sun16888

個人積分：24分

文章編號：35715362

Rh wrote:
去找專門的新陳代謝科...(恕刪)

您說的也對.......

不過自身的經驗,醫院中尤其是這種慢性疾病裡,多的是那種照本宣科的醫生

當初我遇到的醫生拿著小冊跟我說,糖尿病患要控制飲食,肉.甜食.水果.蛋.飯少吃,要多吃蔬菜....

一星期只能吃一顆蘋果一顆蛋....害我快半年都不敢多吃水果,結果血糖有降下去嗎?有,但是用精神萎靡不振和營養不良換來的,現在呢?我每天吃的水果比正常人還多,肉蛋不拘,血糖藥不吃了,血糖還不是控制的好好的

大部分的肥胖型糖尿病患,只要讓體重恢復正常,就能讓血糖正常甚至痊癒
我在這幾年看過的新陳代謝科醫生,從沒人告訴我這點

在我看來大部分的醫生只是想讓病患定期拿藥,血糖控制在一定範圍這樣就可以了,如果控制的不好那就加藥或打胰島素,反正教科書上寫糖尿病是不會好的,已經為這些醫生打了預防針

siva01

8590分

樓主

siva01

個人積分：8590分

文章編號：35716364

可是我不是肥胖型的
有家族遺傳
從阿媽媽媽
都有第二型
現在都不知吃什麼好
累到上班都一直打哈欠。好像跑2000公尺
整天都很不順。好累
想說在家顧小孩用房租過活少花一點
老婆無法體會

要我一定要上班唉

今天又來驗血了

sihsiao

27分

8樓

sihsiao

個人積分：27分

文章編號：35717289

siva01 wrote:
可是我不是肥胖型的有...(恕刪)

我也有糖尿病，目前服藥控制中；根據我的狀況，累不累跟血糖關係不大。
而且依照你的狀況，好像也沒也低血糖的情形。看起來是還好。
(這部分請跟您的醫生討論看看)
請持續看醫生，依照醫囑控制血糖，狀況會越來越好的~

至於你可以吃的東西，就是所謂低昇糖食物 -- 請參考衛生署資料

大部分時間你必須吃全穀類食物--五穀米、糙米、燕麥片、蕎麥麵、義大利麵等，作為主食；量還是要控制，自己估計約5分飽即可，可以少量多餐，點心吃3分飽。

平時建議你早餐可以吃燕麥片粥，避免你覺得自己總是能量不夠的問題；
大燕麥片加些水進微波爐，軟化後再加些鮮奶，就OK了；
還滿省錢的，一餐不到15元；請不要買市售的沖泡式，那些都有加糖，不適合我們使用。

時時觀測血糖是好現象，請持續進行；
慢慢調整你就會知道哪些食物對你的血糖影響較小，控制就會越來越好。

(中餐請盡量帶便當，自己煮五穀米或是糙米，不要再吃外面的白米飯了)

Lisa_Hsu

19214分

9樓

Lisa_Hsu

個人積分：19214分

文章編號：35718882

siva01 wrote:
三明治的是麥片的...

這是真的假的不無疑問

標全麥麵包消基會：未必健康

消基會董事長蘇錦霞表示，一般雜糧、全麥麵包強調膳食纖維含量高，可以降低血液中膽固醇、還能促進腸胃蠕動，減少糞便在腸內停留的時間。根據調查，有些標榜全麥麵包，但其中膳食纖維含量卻與白麵包差不多，而某知名連鎖通路大賣場所賣的法蘭西手工全麥大圓麵包其中膳食纖維含量卻比一般白麵包還低。

粗穀物如糙米、全麥，最好吃榖粒完整的產品，才不容易造假

商品標示會說謊，但你身體反應說的一定是實話

Lisa_Hsu

19214分

10樓

Lisa_Hsu

個人積分：19214分

文章編號：35718991

sun16888 wrote:
...一星期只能吃一顆蘋果一顆蛋....害我快半年都不敢多吃水果,結果血糖有降下去嗎?有,但是用精神萎靡不振和營養不良換來的,現在呢?我每天吃的水果比正常人還多,肉蛋不拘,血糖藥不吃了,血糖還不是控制的好好的......

真的是非常討厭這種大聲宣揚水果有害的醫療人員

上次這裡還有幾個自稱醫療人員跟我吵這一項，但家裡有糖尿病人，看他們身體反應，就清楚新鮮水果對糖尿病人，到底是有益還是有害

羊奶與血糖

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