請問運動後
(如慢跑游泳)
喝水比較好
還是喝運動飲料比較好
我自己是習慣一個禮拜至少去一次游泳
每次都下班後直接去
所以都會從公司直接裝水去
(公司是用桶裝水 通常是裝冰的)
可是游泳池長遇到的叔叔阿姨都跟我說可以喝運動飲料補充水分
但我覺得運動飲料都越喝越渴
運動後單喝水不夠嗎
大家運動後都喝什麼呢
運動飲料的牌子各家又有差嗎
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