因為從事業務銷售工作，每習業績壓力，晚上偶爾應酬喝酒，體重在短短一年內胖到97公斤。雖然身高有183公分，但感覺是比較壯一點。知道自己這樣是不健康的胖，於是下定決心，從11月7日起每日早上固定晨間游泳1000公尺，再加上晚餐不進食，到體育館慢走16圈7.2公里。加上從家裡到體育館來回合計約8公里，10500步左右。在短短45天內減重10公斤。體重來到87公斤，就進入”減重的停滯期”。到元月12日約20天的停滯期結束後，又持續減重中，目前體重在85公斤。希望三月底之前能減到75公斤的目標能夠完成。
但是減重中一角要注意自己的健康狀況，不能有任何副作用或身體不適的情形發生「這點是重要的，若有同樣情況的，請繼續關注。
每減重1公斤用照片紀錄下來，讓執行力和意志力的力量越大，離目標越接近。
,有興趣減重的朋友可以私訊
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