鼻炎患者試試!站樁是最簡單有效的功!

兩腳與肩同寬。

兩膝微彎，彎度不可超過腳拇指。

兩手向前伸出，成抱缸狀(狀似腋下夾球），兩手高度是上高不過肩，低不過臍。

腰部以上挺直但放鬆，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可。

練習時，一切要求放鬆自然、不緊張。

（功效：長期失眠、精神渙散、神經衰弱、頭痛、氣喘、高或低血壓、慢性肝炎、風濕關節炎、腸胃潰瘍、尤可根治過敏性鼻炎）。

因鼻炎導致鼻塞現在通暢多了。

抱缸功最重要的練法就是鬆、靜、定、空，鬆就是完全放鬆，靜就是內心保持平靜，定就是身體姿勢定住不動，任由體內真氣流動，空為最高深，我尚未到此境界，所以無法告知各位。

練功須注意:練功前先解大小便，飯後一小時後，才能練功，收功後，只能喝溫開水，二十分鐘內忌吹電風扇、冷氣，三十分鐘後才能洗澡

站樁到全身大量出汗階段，身體的微絲血管將大量開放，血液中的含氧量大為增加，這方面固然可以增強內臟器具的功能，對全身骨絡也有良好的作用。最主要的是，站樁至大量出汗階段，加上下肢肌肉群的大幅度有節奏的收縮跳動和壓力作用，將迫使骨內的濕氣毒氣由汗液排出，治療骨的毛病。最顯著的例子莫如長期受冷氣侵襲而感全身骨痛的冷氣病患者，當站樁至大量出汗階段約十天至一個月，全身的骨痛將不藥而癒。

三十餘歲股票經紀某先生在完成第二級站樁後：長期鼻塞暢通，從前上樓梯無力的雙腳變得有力！

患鼻炎或感冒的人常常苦於鼻塞引起的呼吸困難，筆者本人就是一個慢性過敏性鼻炎患者。近年來，有幸接觸了站樁功，通過一段時間的實踐，原有的鼻塞症狀有了很大的改善，每次鼻炎發作或有感冒症狀時，就隨時站上一二十分鐘，鼻腔就會變得通暢，鼻涕也明顯減少，昏沉的頭腦也變得清晰。