andy52017

183分

樓主

andy52017

個人積分：183分

文章編號：46406841

家裡運動

在家裡沒有任何健身器材

要怎麼動?運動
可以達到流汗的效果

2013-09-30 14:05 #1

文章關鍵字

家裡運動

7940334

28分

2樓

7940334

個人積分：28分

文章編號：46407677

開啟youtube
找有氧舞蹈來跳
或是，伏地挺身、仰臥起坐、蛙跳，都會流汗
就只是 "想" 或 "不想" 而已

凱薩大披薩

0分

3樓

凱薩大披薩

個人積分：0分

文章編號：46773777

很多運動都可以在家裡做
就像一樓提到的仰臥起坐、伏地挺身等等的
而且不需要健身器材

如果一定要健身器材
就像跑步機、美康健、飛輪健身車等等的
都可以達到流汗的效果

rious

55分

4樓

rious

個人積分：55分

文章編號：46774016

andy52017 wrote:
在家裡沒有任何健身器...(恕刪)

開合跳

茶裏王58

10分

5樓

茶裏王58

個人積分：10分

文章編號：46777516

andy52017 wrote:
在家裡沒有任何健身器...(恕刪)

鄭多燕

leezhao

5分

6樓

leezhao

個人積分：5分

文章編號：46804795

在youtube搜練肌肉練肌力有氧...
會有一堆影片你做都做不完

家裡運動

小惡魔新聞台

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