腳踝韌帶受傷相關問題

大家好，想請教各位有無相關經驗，
小弟之前打球時腳踝扭傷(一年多前)，當時有冰敷事後看完醫生也有做相關的醫療措施，
不過還是不小心留下了一些問題....

我的右腳踝前距腓韌帶附近(腳踝三條韌帶之一)，常常會覺得不舒服，
最近我跑了幾家骨科診所，他們說我韌帶之前應該有斷裂，然後說復原得不是很好，
已經有鬆弛的現象，所以會感覺比較不舒服，也站的比較不穩，
但是醫生說一般的日常生活行走是都可以正常，
只要不太走太遠或是站太久就好，然後平常多熱敷去保養，穿護踝之類的，

醫生也叮嚀說不太做太激烈的球類運動、或是爬高山之類的，要我換一下運動方式，
這真的實在是....很難作得到...，我才20多歲，禁掉這些人生感覺好灰暗....，
然後醫生說，若是真的要恢復比較完全的話，可以做韌帶重建手術，他說成功率90%，
不過我還在思考。

在這邊我想問各位版友說，有沒有類似前距腓韌帶受傷相關的經驗，
或是有人有做過韌帶重建手術嗎?會不會有什麼後遺症?
可以分享一下治療過程之類的，小弟感激不盡。